随着工(gōng)作和生活节奏的加快，有睡眠(mián)障(zhàng)碍的人群(qún)越(yuè)来越多，真正能够一沾枕头就着的(de)人越来(lái)越少，一晚安(ān)眠对(duì)很多人(rén)来说成为了很奢(shē)侈的事。

由于(yú)失眠严重(zhòng)影响(xiǎng)作息，以及次(cì)日疲劳(láo)带来的焦躁等会影响人们的(de)身心健康(kāng)，由此，不少(shǎo)人都(dōu)想(xiǎng)寻找有效的助眠手(shǒu)段。目(mù)前，除了服(fú)药(yào)外，一(yī)种名为ASMR的音频助眠方式逐渐走进了大众的(de)视野。

在深(shēn)夜时分睡不着的时候(hòu)打(dǎ)开快手或者抖音都有一些(xiē)直播在进行哄(hǒng)睡，有御姐(jiě)、甜美、可爱各种各样的声音。从术语(yǔ)角度来讲，这(zhè)种声音就(jiù)是ASMR！

心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思w="1280">

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写ASMR），即自发性知觉经络反应，意思是(shì)指(zhǐ)人体通(tōng)过视、听、触、嗅(xiù)等感知上的刺激，在颅内、头(tóu)皮、背部或身(shēn)体(tǐ)其他部位产生的令人愉悦的独特(tè)刺(cì)激感，又名(míng)耳(ěr)音、颅内高潮等。ASMR的作(zuò)品类型很多，包括(kuò)激烈(liè)型、轻松心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思型、带有故事情节和寓意的(de)类型(xíng)等(děng)。

简单来说，它就是通过声音触发(fā)人们的(de)某(mǒu)种(zhǒng)生(shēng)理反应(yīng)，即通过模拟声音来(lái)触发听众感知，而一(yī)旦这种(zhǒng)感知反(fǎn)应被触发(fā)，就(jiù)会带来(lái)一系列效果，包(bāo)括放松压力、助眠等。

当(dāng)然，助眠的效果也因人、因声而(ér)异(yì)，ASMR的(de)助眠功效目前(qián)在国内外还(hái)存在一些(xiē)争议(yì)，神经学(xué)上也还(hái)没有十分严(yán)谨的学(xué心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思)术结论，很多听众之所以爱听，主要(yào)还是因为聆听ASMR对助眠有(yǒu)一些帮(bāng)助。

在(zài)网络上，有各种各样(yàng)的(de)“ASMR资源”，这些资源(yuán)被称为“网络(luò)哄(hǒng)睡(shuì)音(yīn)频(pín)”“网络助眠(mián)音频”，通过使(shǐ)用各类(lèi)道(dào)具模(mó)拟不同的声(shēng)音，在深夜时(shí)段，通过网络传到千千万万个(gè)听众耳中，缓解压力、放松精神(shén)，起到助眠作用。

虽(suī)然ASMR音(yīn)频的效(xiào)果尚未得到学术上的完(wán)全认可，但是作为一种(zhǒng)可以尝试的助眠手段，大家在(zài)失眠(mián)的时候不(bù)妨听一下试试(shì)，毕(bì)竟如果真的有效当然好(hǎo)，如果没有(yǒu)效果(guǒ)的(de)话也没啥损(sǔn)失，只是当(dāng)听了会音乐不是(shì)么。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 心之所向目光所至什么意思，目光所至啥意思