伦巴根本步有哪(nǎ)些 称号(hào)，伦巴根本步法(fǎ)是(shì)伦巴根本步(bù)有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转(zhuǎn)、库(kù)克拉恰、手接手六种的。

　　关于(yú)伦(lún)巴根本步有哪些 称号，伦巴根本(běn)步法以及伦巴(bā)根本步(bù)有哪些 称号，伦巴根(gēn)本步有几种，伦巴根本(běn)步法，伦巴根本步组合视(shì)频，伦巴根本步时(shí)刻步分化等问题，小编(biān)将为你收拾以下(xià)常识(shí)：

伦巴根本(běn)步有哪些 称号，伦(lún)巴根本步(bù)法

　　伦(lún)巴根(gēn)本(běn)步有走步、方步、纽约步、定点转、库克拉恰、手(shǒu)接手六种(zhǒng)。

　　伦(lún)巴(bā)是拉(lā)丁舞项目之(zhī)一，特点是舞(wǔ)姿诱人，较(jiào)为浪漫(màn)，性(xìng)感与(yǔ)热心，它的脚步曼妙(miào)纠缠，有爱，考究身体舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀娜款摆，敬而远之的撩拨，是表达男女倾慕(mù)情(qíng)感的一种舞蹈。

拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号(hào)

　　 拉丁(dīng)舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的(de)舞蹈(dǎo)，节奏(zòu)稍缓慢，动作舒(shū)展，也可算是(shì)恰恰的“抒发版(bǎn)姐妹(mèi)”舞蹈。

　　舞者(zhě)要(yào)时刻坚持“外柔内刚，力在其间”的感觉，看起来(lái)很柔软(ruǎn)圆(yuán)润，实际上力气贯(guàn)穿(chuān)全(quán)身，并加上很多(duō)的操练，才干有舒展流通的效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞(wǔ)伦巴根本(běn)步称号(hào)，一同(tóng)来看一下(xià)吧。

　　 　　 1.走步

　　 　　前后走步(bù)，向前走时重心在(zài)前(qián)脚，身体(tǐ)跟(gēn)着前脚的迈出(chū)一同向前，起伏(fú)和速度相同；撤(chè)退(tuì)时(shí)重心在后脚，身体随后脚的后撤(chè)而敏捷向后移动。

　　移(yí)动进(jìn)程中，胯步(bù)跟(gēn)着脚步向上传输(shū)的力而(ér)滚动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别的的上臂向内侧下(xià)方画圆再(zài)打(dǎ)直。

　　不是重(zhòng)心的那(nà)只脚(jiǎo)呈脚尖着地状，脚尖绷(bēng)直。

　　其他，和(hé)一般走路相似。

　　 　　 2.方步

　　 　　方步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步(bù)根本相同，双(shuāng)脚分隔与肩同宽(kuān)，重心在右脚。

　　“2”时，先(xiān)左脚上正(zhèng)前方，完结一(yī)个“CHECK”，然(rán)后“3”时(shí)右脚蹬直，重(zhòng)心在两脚间更倾向前(qián)脚些。

　　&时左脚通过(guò)右脚，“4”左(zuǒ)脚抵达(dá)左面(miàn)原位，“1”时(shí)，重心敏捷搬运到左脚，右脚半(bàn)脚掌(zhǎng)着地。

　　然后“2”右脚通过(guò)左脚向后撤出，“3”时，重(zhòng)心(xīn)跟(gēn)从右脚，左脚为半(bàn)脚掌(zhǎng)，&时右脚(jiǎo)通过左脚(jiǎo)往身体右侧(cè)迈闹历出，“1”时右脚着地，重心由左脚搬运到右脚。

　　    与其它脚步不同(tóng)，方步不可以左右脚交(jiāo)流，有必要左脚上步，右脚撤退。

　　 　　 3.纽(niǔ)约步

　　 　　也是呈现出左脚(jiǎo)在(zài)右侧前方，上臂(bì)向左后上方翻开的姿态，然后(hòu)回到原位(wèi)。

　　 　　 4.定(dìng)点转

　　 　　和恰恰的定点转相(xiāng)同，也分为两个动作，在(zài)2-3-&-4-1一个节奏中(zhōng)完结。

　　“2”时左(zuǒ)脚从(cóng)前(qián)方迈(mài)到身体右侧，“3”时身体向右后方旋(xuán)转180度，重心搬(bān)运为左脚，&时重心上到右脚，一(yī)起左脚通过右(yòu)脚向身侧打(dǎ)回(huí)，“1”时重心(xīn)搬运到左脚。

　　旋转进程中(zhōng)留意放松(sōng)胯部，旋转(zhuǎn)时恰当(dāng)“留(liú)头”，即头比身体晚一点抵(dǐ)达。

　　 　　 5.库克拉恰(qià)

　　 　　这是伦巴根本胯形“立(lì)体8字胯”的扩展(zhǎn)使用，每一(yī)个脚步中，胯都要(yào)选用立体8字的(de)根底。

　　这个8字并非通过扭胯而(ér)得到的，而是通过重心得搬(bān)运与(yǔ)左(zuǒ)右脚和地(dì)上的(de)效果而产弹力，这个(gè)力向上传输(shū)到放松的胯部而得到(dào)，此刻腰(yāo)部及上身(shēn)呈肌肉(ròu)紧绷(bēng)的状况(kuàng)，并不随胯部(bù)的律动而摇晃。

　　  迈(mài)出右脚，身体重心向右移动，胯骨随重心(xīn)向右(yòu)前滚(gǔn)动，抵达极限后下压胯骨，转到中(zhōng)心时重心抵(dǐ)达两腿之间，然后重心向(xiàng)左移动，胯骨(gǔ)随重(zhòng)心向左前(qián)滚(gǔn)动，抵达(dá)极(jí)限后(hòu)下压胯骨，抵(dǐ)达左(zuǒ)后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节奏与前(qián)面(miàn)脚步相同(tóng)。

　　规范(fàn)姿态(tài)站立，“2”时左脚向右后方撤出(chū)，一起重(zhòng)心(xīn)到(dào)左(zuǒ)脚，然后“3”时(shí)身(shēn)体面(miàn)临原方位左手(shǒu)的方(fāng)向，即逆时(shí)针旋转90度。

　　然后(hòu)&时向(xiàng)前迈出(chū)左脚，重心跟从，“4”是身体顺时针旋转180度，“1”时完结(jié)，重心抵(dǐ)达右脚。

　　 　　留(liú)意舞蹈进程(chéng)中不(bù)要摇(yáo)头摆尾(wěi)，也不(bù)要一向垂头看脚。

　　 　　 伦巴(bā)舞步练习(xí)办法：

　　 　　1 行进走步。

　　 　　2 撤退走步。

　　 　　3 行进(jìn)转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退(tuì)转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步。

　　 　　6 曲腿推迟走步。

　　 　　7 撤退(tuì)推迟走步构(gòu)成(chéng)拉丁穿插(锁(suǒ)步CAROSS)。

　　 　　8 切克步(bù)(CHECK)。

　　 　　 二类：

　　 　　9 拉丁克罗斯(LATIN CAROSS穿插)方(fāng)位。

　　 　　10 库克拉恰(CUCARACHAS)部分(fēn)重心移动(dòng)。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯(sī)克(BASIC)根本步。

　　 　　 技能办法(fǎ)：

　　 　　八种从半重心(xīn)到(dào)全重心步型技能(néng)关键：剖析(xī)脚步、步序(上接(jiē)下序)、音(yīn)乐(lè)(节(jié)奏、时(shí)刻值(zhí)分配(pèi))、转度(dù)(胯与身体四分之一转几分之(zhī)几(jǐ))、脚位(脚与脚(jiǎo)之间(jiān)的联系)、脚法(fǎ)(脚的(de)方位与地板(bǎn)的联(lián)系，即足(zú)着(zhe)点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地(dì)通过地板(bǎn)。

　　腹骨(gǔ)沟(gōu)反效果打开。

　　半重心移(yí)到全重心进(jìn)程。

　　肘骨转向。

　　立(lì)体(tǐ)站姿。

　　主(zhǔ)力脚膝部超深直对地(dì)板施压。

　　 　　拉丁逗纤克罗斯(穿插(chā)LATIN CAROSS)：是个方位，前(qián)足与(yǔ)后足(zú)相距(jù)15公分，后脚尖(jiān)外转，后(hòu)脚尖对前脚跟。

　　一切的LATIN CAROSS全(quán)部是用主力脚转出来(lái)的一(yī)个方位。

　　 　　库克拉(lā)恰斯(CUCARACHAS)：八个方向—前(qián)、后、左、右、左山(shān)弯(wān)仿前(qián)、右前、左(zuǒ)后、右(yòu)后(hòu)。

　　有压力的动作。

　　除前面的动作后脚跟起，其它方向(xiàng)均不起跟。

　　部分重心动作。

　　功用是引导(dǎo)女士并足(zú)与移动(dòng)。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女双方在(zài)两(liǎng)脚都分隔(gé)的(de)任何方位(wèi)所(suǒ)做的(de)库克拉恰(qià)的动作，与(yǔ)库(kù)克(kè)拉(lā)恰办法相同，不(bù)抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩、转、推(tuī)、擦地通过地板，滚动(dòng)、律动、移动三要素(sù)充分运用。

　　 　　伦巴舞步(bù)根底(dǐ)：

　　 　　榜首步：左足(zú)行进（LF fwd），脚尖转向(xiàng)外（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原地(dì)（RF in Place），重心移到右足(zú)。

　　 　　第(dì)三步：左(zuǒ)足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步(bù)：右足撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足在(zài)原地（LF 四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思in Place），重心移到左足(zú)。

　　 　　第六(liù)步(bù)：右足向(xiàng)侧并稍前(qián)（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上(shàng)是(shì)男人(rén)舞步，它的榜首、二、三步是女(nǚ)士的第四(sì)、五、六步，而它(tā)的第(dì)四、五(wǔ)、六步是女士(shì)的(de)榜首(shǒu)、二、三(sān)步。

　　 　　关于脚(jiǎo)的移动还(hái)牵涉到膝盖和臀(tún)部的动(dòng)作(zuò)，当左(zuǒ)脚移动向前(qián)时膝盖是(shì)松懈的，当重(zhòng)心(xīn)上到左脚(jiǎo)时膝盖是直的，而此刻臀部则和(hé)婉地移向左，然后右膝略微松懈；当重(zhòng)心移回右脚时，右膝是直的而臀部则和婉地移向右，此刻左(zuǒ)膝(xī)稍松懈；当重心向侧移到(dào)左脚时，左膝是直的左(zuǒ)臀和婉地移向左，右(yòu)膝稍松懈。

　　 别的当脚移动向前时(shí)，是先脚(jiǎo)背(bèi)举(jǔ)高(gāo)以(yǐ)脚尖加一(yī)些揉(róu)捏入地板，然后再到脚(jiǎo)掌相同坚持揉捏入地(dì)板，当全脚板着地前脚跟(gēn)就已(yǐ)放低了；当撤让步时，先是用移动脚(jiǎo)的脚掌然后(hòu)脚(jiǎo)尖(jiān)，当重心彻底移(yí)转时(shí)脚跟就放低了，而(ér)此刻非(fēi)重(zhòng)心(xīn)脚的脚跟容(r四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思óng)许天然的脱离地板(bǎn)。

　　 　　别的说到闭式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持是相同的(de).，舞伴间(jiān)分隔(gé)约(yuē)十五公分宽，女(nǚ)士稍在男人的右侧，男人右(yòu)手放(fàng)在女(nǚ)士背面盖住女(nǚ)士(shì)左肩脾骨的下(xià)方，右手臂构(gòu)成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高(gāo)度；女士(shì)的左手(shǒu)臂轻(qīng)轻地(dì)放置(zhì)于男人右手臂上(shàng)，顺着它的弯度，一起女(nǚ)士(shì)的左(zuǒ)手轻轻(qīng)地歇(xiē)息在男人的右肩上。

　　 　　男(nán)人(rén)的左臂(bì)坚持和(hé)婉弯度，大约(yuē)和右手臂相对称，可是左前臂须高举。

　　左(zuǒ)手和手腕成笔直大约和鼻子齐高。

　　女士的(de)右(yòu)手被男人轻轻地握(wò)在左手里。

　　男人的(de)左手和女士(shì)的右手须坚持在两个身体的中心。

;

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思