说到腰(yāo)椎间盘突出(chū)，很多时候，我(wǒ)们(men)会(huì)想到中年人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多(duō)年(nián)轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事(1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升shì)情(qíng)，殊不知，这样的(de)情(qíng)况(kuàng)，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的(de)，坐下的时间长，此时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间盘出(chū)现了(le)突出的情(qíng)况，越是坐立的时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发(fā)上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长(zhǎng)时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎的影(yǐng)响是非(fēi)常(cháng)大的，很(hěn)容易(yì)导致腰部异常(cháng)的弯(wān)曲，带(dài)来的突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气(qì)是(shì)很强的，此(cǐ)时(shí)会(huì)在搬运(yùn)东西的时候，突然发力，这(zhè)样的话，会导致腰(yāo)部一不小心(xīn)被扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运(yùn)动。很多年(nián)轻人(rén)越来越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致腰椎(chuí)的(de)活(huó)力减弱，使得突(tū)出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气。有些时候，内因也是不得(dé)不(bù)重视的(de)一(yī)个(gè)因(yīn)素，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年轻人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出的(de)患者(zhě)是(shì)不可(kě)能复原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现突出(chū)，是不可能(néng)回位的，所以我(wǒ)们(men)后期(qī)任何的(de)治疗办法，都是以缓解(jiě)病人临床(chuáng)症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果(guǒ)病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度的弯腰拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼(téng)痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突(tū)出比较严(yán)重，引起脊(jí)髓神经明显受压(yā)，影响病人正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的(de)进行手术(shù)治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下扩(kuò)胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后(hòu)背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在(zài)搬(bān)运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于(yú)搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不(bù)能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来(lái)，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍了(le)这么多，大(dà)家对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了(le)解了，导致这个(gè)情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希(xī)望大家多重视，科学(xué)的(de)护理调节才是最重要(yào)的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 1千克水等于多少毫升水，一1升水等于多少毫升