说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当(dāng)前，很(hěn)多年(nián)轻人也会出(chū)现这个(gè)情况(kuàng)，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳(nà)闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出现，导致这个情况(kuàng)的发(fā)生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久(jiǔ)坐(zuò)。对(duì)于很多年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手机，是一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，对于健康的影响是非(fēi)常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的(de)情况，越是(shì)坐立的时间长，带来(lái)的(de)感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这样(yàng)的情况，其实也是不利(lì)于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这个(gè)姿势(shì)，对(duì)于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常(cháng)的弯曲，带来的突出(chū)表现(xiàn)更加(jiā)明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气(qì)盛，身(shēn)体(tǐ)的力气是很强的，此时(shí)会在(zài)搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发(fā)力，这(zhè)样(yàng)的话，会导致腰部(bù)一不(bù)小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来(lái)越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会(huì)导致腰椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些时候，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿(shī)气寒气透过身体(tǐ)，身(shēn)体处(chù)于受寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突(tū)出的情况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可(kě)能复原的。因为(wèi)椎间盘一(yī)旦出现突出(chū)，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都(dōu)是以缓解病(bìng)人临床症状为(wèi)主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期(qī)不是(shì)很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避(bì)免(miǎn)久坐(zuò)久站(zhàn)，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进(jìn)行热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓神经明(míng)显受(shòu)压(yā)，影响病人正常工作或(huò)者(zhě)生活(huó)的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必(bì)要(yào)积(jī)极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要(yào)进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要(yào)避(bì)免把后(hòu)背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的(de)事情。

3、在搬运东西的(de)时候，要量力而行，对于(yú)搬不动的东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部(bù)扭伤了，也(yě)是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能搬(bān)就不要搬了。

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4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉的(de)时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保(bǎo)持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多(duō)，大家对于为什么当(dāng)前(qián)很(hěn)多(duō)年轻人出现腰(yāo)椎间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和(hé)这些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调(diào)节才是(shì)最重要的事情(qíng)，此(cǐ)时(shí)，在生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出(chū)现扭伤的情(qíng)况，为(wèi)此，这样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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