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黍米(mǐ)可(kě)以减肥(féi)吗

  黍米是可以(yǐ)减肥的(de)。

  黍(shǔ)米有减肥和降(jiàng)低血压的功效与作用。

  首先黍米里(lǐ)含(hán)有大量的不饱和脂肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉(diào),当(dāng)作(zuò)废物排出(chū)身体之外,所(suǒ)以适当吃(chī)一些黍米能达(dá)到很好的减肥效(xiào)果。

  其次黍米里面含(hán)有非常多的微(wēi)量元素(sù)和(hé)钾元素,而且(qiě)还有(yǒu)很多其(qí)他的营养物质,具有降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是(shì)大黄米吗?

  黍米是大黄米。

  黍米和大黄米属于同一种(zhǒng)物质, 大黄米别名(míng)是(shì)软(ruǎn)黄米、黍米,经常被磨成面粉,制作各种糕(gāo)点。

  同时(shí)黄(huáng)米富含蛋白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维(wéi)生素以(yǐ)及维生(shēng)素(sù)E、锌铜锰等营养元素(sù)。亢可以加什么偏旁变成什么字,亢这个字可以加什么偏旁

  黍为一年生草本。

   秆直(zhí)立,单生(shēng)或少(shǎo)数丛生,高60~120厘米,有亢可以加什么偏旁变成什么字,亢这个字可以加什么偏旁节,节上密生髭毛。

   叶鞘(qiào)松弛,被疣毛(máo);叶舌(shé)长约1毫(háo)米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘(lí)米(mǐ),具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常(cháng)粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序,开展或(huò)较(jiào)紧(jǐn)密,成熟则下垂,长约30厘米,分枝(zhī)具角(ji亢可以加什么偏旁变成什么字,亢这个字可以加什么偏旁ǎo)棱,边缘具粗糙刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露,上(shàng)部密生小枝与(yǔ)小穗;小穗(suì)卵状椭圆形(xíng),长约4~5毫米;颖(yǐng)纸质。

  黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十(shí)七烷酸(suān)、油酸、亚油酸、异(yì)亚油酸等(děng),均有利(lì)于生(shēng)长发育。

  黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

  黍米中还含有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨(ān)基酸,对(duì)调补机体代谢十分重要(yào)。

大黄米(mǐ)是什(shén)么米啊(a)?

  大(dà)黄米(又(yòu)称“软黄米(mǐ)”),与“小米”非同一种作物,是由糜子(黍)去皮加工(gōng)而成。

  适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长,多分布于印度、中国、尼(ní)日利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子(zi)是生长于我国(guó)北方的一种农作物,含有的人体必需的(de)八(bā)种氨基酸的含量均高于大米和(hé)小(xiǎo)麦,尤其(qí)是蛋(dàn)氨(ān)酸含(hán)量,几(jǐ)乎是(shì)大米和(hé)小麦的两倍。

  大(dà)黄(huáng)米介绍:

  【来源】

  为禾(hé)本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

  【植(zhí)物形态】

  黍(shǔ)(《诗经(jīng)》) 一年生草(cǎo)本。

   秆直立,单生(shēng)或少数丛生,高(gāo)60~120厘米(mǐ),有(yǒu)节,节上(shàng)密(mì)生(shēng)髭毛。

   叶(yè)鞘松弛,被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽(kuān)1.5厘米,具柔(róu)毛或无毛,边缘常粗糙。

   圆锥(zhuī)花序,开展或较紧密(mì),成熟则下(xià)垂(chuí),长约30厘米,分枝具角棱,边缘具粗糙刺毛,下部裸(luǒ)露,上部密(mì)生(shēng)小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米(mǐ);颖纸(zhǐ)质。

  无毛,第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具5~7脉,第二(èr)颖(yǐng)与小穗等长,大多为11脉(mài);第一外稃形似(shì)第二颖;内稃薄膜质,较(jiào)短小,长1.5~2毫米,先端常微凹。

   颖果圆形或椭圆形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳(rǔ)白、淡黄或红色。

  种子白(bái)色、黄色或(huò)褐色,性粘或(huò)不粘。

   我(wǒ)国华北、西(xī)北多有栽培。

   一(yī)般分两种类型,以秆上(shàng)有毛,偏穗,种子粘者(zhě)为黍;秆(gǎn)上(shàng)无毛,散穗,种子不粘者为稷(jì)。

   本植物(wù)的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷米),稷的(de)茎(糜穰)亦供药(yào)用,各(gè)详(xiáng)专条(tiáo)。

  【食用效果】

  治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤(shāng)。

  【营养含量】

  1、含有丰富(fù)的(de)脂肪(fáng),主要为不饱和脂肪酸。

  2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生素E,每100克中含有1.79毫克。

  3、膳(shàn)食纤维含(hán)量丰富,为大米的4倍(bèi)。

  4、含钾高(gāo)含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常(cháng)吃(chī)对高血(xuè)压(yā)患者(zhě)有益(yì)。

  5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

  以上(shàng)资料参考  百度百科–大(dà)黄米

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