说到腰椎间盘突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会(huì)想到中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况，对(duì)于健(jiàn)康(kāng)的影响是非常大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压(yā)迫，相(xiāng)应的，会(huì)有腰椎间盘出现了突出(chū)的情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻(qīng)人(rén)特别(bié)喜欢葛优躺，躺(tǎng)在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这样的情况(kuàng)，其实也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人(rén)可(kě)能考虑到(dào)年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的话(huà)，会导致(zhì)腰部一不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤(shāng)，时间一长的话，对于腰椎也会有影响(xiǎng)，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年轻(qīng)人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时间这(zhè)样(yàng)做的(de)话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样(yàng)的(de)情况，也(yě)会导致腰椎的(de)活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到(dào)湿(shī)气(qì)寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不(bù)重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着(zhe)湿气寒气(qì)透过身体，身(shēn)体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出(chū)的(de)患者(zhě)是不可(kě)能复原的。因(yīn)为椎间(jiān)盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可(kě)能(néng)回(huí)位的，所以我们后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿(ná)重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严(yán)重(zhòng)，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的病人，就有必要积极的进行手术治疗，通常需要(yào)进(jìn)行(xíng)椎间盘的摘除手术(shù)治疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出(chū)如(rú)何护理调节(jié)

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不可少的事情，为此，富士康在河南有多少员工 富士康是上市公司吗像早起后，可以(yǐ)做一下扩(kuò)胸(xiōng)运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉(lā)过程，使(shǐ)得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对(duì)于护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于(yú)搬不(bù)动的东西，一定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把(bǎ)腰部扭伤了(le)，也是(shì)很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很(hěn)重要的，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来(lái)，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有(yǒu)了更多的了解了，导致这(zhè)个(gè)情况的出现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地(dì)控(kòng)制好(hǎo)身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会更好，不要掉以轻心。

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