魔芋为什么没有热量，魔(mó)芋粉丝(sī)千万别吃多了魔芋是公认(rèn)热量比较低的食物，而且特别适合在(zài)减(jiǎn)脂的时候吃，那这个(gè)魔(mó)芋吃起来有没(méi)有热(rè)量(liàng)摄(shè)入的？魔芋的热量一般(世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁bān)是(shì)多少大卡？的。

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魔芋为什(shén)么没(méi)有热量，魔芋粉丝千(qiān)万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　　魔芋不像是其他(tā)根茎类植物，不含有太多淀粉，倒是(shì)含有一(yī)种(zhǒng)叫做魔(mó)芋葡甘聚糖的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可(kě)以消化这种成分的酶，所以(yǐ)它(tā)不但不能(néng)被我们消化，还能(néng)吸收大量的水分，促进肠胃(wèi)的蠕动。

魔芋的(de)热量是(shì)多少大卡

　　魔芋属(shǔ)于低热量的典型(xíng)的食物(wù)，一(yī)般每100克魔芋当中就有(yǒu)七大卡左右(yòu)的(de)热(rè)量。

　　魔芋具有一定的减肥(féi)功效，含有的葡(pú)甘露聚糖是可溶性(xìng)纤维，吸(xī)水性很强，粘度(dù)高，可以(yǐ)填充(chōng)胃肠，从而增加饱腹感，能够减肥。

　　还是含纤维(wéi)素很多的食物(wù)，适量吃(chī)会(huì)有效的促进(jìn)肠的蠕动，还可以为人体补(bǔ)充葡萄糖甘露聚糖，可以达到清理肠道的目的，并且还能降(jiàng)血压(yā)、降(jiàng)低血脂。

　　适(shì)当(dāng)的吃魔芋能够有效的(de)调(diào)节体(tǐ)内的(de)酸(suān)碱度，促进骨(gǔ)骼(gé)对钙离世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁子的吸收。

　　魔(mó)芋虽然有高的(de)饱腹感和低热(rè)量，但是(shì)减(jiǎn)肥时(shí)也只能偶尔(ěr)当主食使用，不能够多吃，否则会腹(fù)胀或者有轻(qīng)度腹泻(xiè)症(zhèng)状。

　　生魔芋有毒(dú)，一定要煮(zhǔ)三(sān)个小(xiǎo)时(shí)以上才(cái)可以食用。

魔芋的(de)营(yíng)养(yǎng)成分

　　魔芋含(hán)淀粉35％，蛋(dàn)白质(zhì)3％，以及(jí)多种维(wéi)生(shēng)素(sù)和钾、磷(lín)、硒等矿物(wù)质(zhì)元素，还含有人类所需要的(de)魔芋多(duō)糖(táng)，即(jí)葡甘露聚糖高达30％ 。

　　魔芋属(shǔ)的一(yī)些种(zhǒng)类块茎富含魔芋多糖，尤其(qí)是白魔芋、花魔芋品种含量(liàng)高达50—65％。

魔芋有腥味正常吗

　　魔芋(yù)腥味是自有的(de)特别(bié)的气味，通常被称为类似鱼腥味。

　　魔芋本身就是(shì)有腥味(wèi)的(世界四大文化名人是哪4个，世界四大文化名人不包括谁de)植物(wù)，挖(wā)出(chū)来(lái)就是这样的，就像葱(cōng)、姜(jiāng)等。

　　然后进(jìn)行提纯，提纯的等级越(yuè)高，可能相对(duì)的腥味会(huì)越(yuè)小。

　　高纯魔(mó)芋胶气味可以做到(dào)很轻微，但还是会有一丁点(diǎn)，绝对一丝没有的是几乎不可能的。

　　但是纯化(huà)微粉，入水以后，气味会明(míng)显减(jiǎn)轻(qīng)，要注意(yì)加点蜂蜜或果汁调一下。

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