宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视(shì)频均(jūn)是全部剪(jiǎn)辑降噪处理(lǐ)后上(shàng)传的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就(jiù)能直(zhí)接进入你需要(yào)的部(bù)分(fēn)内容(róng)，且音频(pín)降噪后质(zhì)量更优，但由于(yú)处(chù)理后的视频太大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底(dǐ)噪有要求的宝宝可点(diǎn)击音频播放，感谢你一路走来的支(zhī)持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发性知觉经络反应，是(shì)指人体通过视(shì)、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部或身体其他(tā)部(bù)位产生令人愉悦的(de)独特刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有非常明显的唇齿音甚至呼吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别(bié)是，大部分(fēn)ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假音(yīn)以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的(de)基频部分，使得(dé)语言(yán)能量集(jí)中(zhōng)在(zài)纤细空灵的高频(pín)中(zhōng)。

ASMR最早是在(zài)2007年，由一些论坛在线讨论组成员(yuán)提(tí)出。后来因为油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了(le)大众的视野。在这条视频里翻(fān)杂志页、耳语、手部动作的(de)听觉(jué)加上视(shì)觉的(de)刺激，引发了观(guān)众的情(qíng)绪反应，产生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要(yào)通过大自然声(shēng)音、低(dī)声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰等的声(shēng)音(yīn)来达到(dào)刺激。根据《自发(fā)性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然，不同人对于同(tóng)一种触发(fā)器所触发的情感是不同的(de)，大部(bù)分听众会(huì)有头皮触感，感(gǎn)觉头(tóu)皮(pí)发麻，汗毛竖立，某(mǒu)些(xiē)的身体部(bù)位甚至会(huì)有类似(shì)电流(liú)经过(guò)等(děng)感受。对于这(zhè)种感觉，有的人会觉得惊奇和刺(cì)激，但有的人却会感觉放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与每个人的(de)经历是密切面膜对脸真的有用吗，长期敷面膜和不敷面膜的区别相关的。

当(dāng)然，想(xiǎng)要感(gǎn)受(shòu)最真实的ASMR，你也需要(yào)一(yī)个好的设备。相比于直接外放的(de)效果，使用(yòng)耳(ěr)机来(lái)听(tīng)这些(xiē)音视频则(zé)是更(gèng)好的选择。市面(miàn)上有很多主打ASMR的耳机，我就不(bù)说是哪些了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实(shí)只要声音清晰，声场、定(dìng)位、成像好，细节表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都可以满(mǎn)足ASMR的需求。如(rú)果还能(néng)有主动降(jiàng)噪的功能(néng)就更好了，可以(yǐ)隔绝外界(jiè)声音，专注ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力大、入睡(shuì)难(nán)的烦恼，试试(shì)选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡(shuì)』

??助(zhù)眠??

戴上耳机享受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解(jiě)一(yī)天的疲劳? ?放松紧(jǐn)绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了(le)我在这(zhè)里(lǐ)等着哄你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

准备好了(le)吗？我(wǒ)们(men)开始吧

?…原声(shēng)视(shì)频…?

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