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瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思踢足球可以长高个子吗，为什么踢足球的个子矮

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踢足(zú)球可以长(zhǎng)高个子吗(ma)，为(wèi)什么踢(tī)足(zú)球的(de)个子矮

　　踢足球(qiú)可以长高个子的。

　　这一状况(kuàng)是(shì)由年(nián)龄决定的，如果是七、八岁(suì)的青少年，骨骼还没有发育完全，骨骼(gé)骺板还(hái)在，那么(me)经常踢足球之类(lèi)的运(yùn)动，就可以刺激成骨细胞生长，从(cóng)而(ér)长高。

　　但对(duì)已经十几岁的青少年来(lái)说(shuō)，骨骼(gé)已经(jīng)发育完(wán)全了，经常踢足球(qiú)，也不能(néng)保证(zhèng)长高(gāo)。

　　推荐您平时多吃一些钙质(zhì)和维(wéi)他命D，经常到户外晒太(tài)阳(yáng)，在一定程度上也能促(cù)进身高的增长。

踢足球要买什么装备

　　踢球球员(yuán)要(yào)穿球衣、足球(qiú)鞋、球袜、护腿板、护腕。

　　守门员(yuán)还要装(zhuāng)备手套。

　　在踢足球(qiú)的时(shí)候(hòu)，对身体的保护是不可缺(quē)少的，因为这个(gè)运动(dòng)特有的腿部力量较(jiào)大因(yīn)此护腿板(bǎn)必须要有，球鞋，这个就很重要很直接(jiē)了。

　　球鞋不(bù)仅能(néng)让大家体(tǐ)验感更好，还能最大程度的让(ràng)自己(jǐ)的(de)能力发挥出来，所以有一双适合自己的球鞋是非常重要的。

　　很多(duō)刚入(rù)门的朋友不大注瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思意(yì)这个装备，其实球衣是很重要的，比如(rú)宽松的短裤，透(tòu)气(qì)性好(hǎo)的专业足球运动上衣，以及高筒类的足球袜，这些都是必不可少(shǎo)的。

　　另外我们(men)在进行这项(xiàng)运动的时候不(bù)要佩戴包括耳环，脚链以及戒(jiè)指等等这些(xiē)首饰(shì)，因为(wèi)在(zài)身(shēn)体的对抗中，很容易(yì)造成各种(zhǒng)伤害(hài)，不管什么运动，都要把(bǎ)安全放在第一位(wèi)。

踢足(zú)球要注意什么

　　1、做好准备活动，脚再痒痒也不要直接就(jiù)踢。

　　准备活动至少也(yě)要(yào)10分钟，可以先慢跑一段，活动(dòng)脚腕、膝关(guān)节，让身(shēn)体微微出汗，把关节、韧带(dài)都拉开，踝、膝、腕(wà瑀瑀独行是什么意思？怎么读，瑀瑀独行啥意思n)、髋这(zhè)些所有运动中(zhōng)会用(yòng)到的(de)关节都要活动开。

　　2、由于运动时(shí)的跑动(dòng)较多，技术动作的(de)幅度(dù)以(yǐ)及出汗量都是(shì)相对较大(dà)，所(suǒ)以锻炼时应(yīng)身宽(kuān)松、透气、吸汗的运(yùn)动服，球鞋应选(xuǎn)用合脚防滑的帆面胶底的足(zú)球鞋(xié)。

　　3、尽量不要在场地设施不符合要求(qiú)的地(dì)方进行锻炼。

　　场地不平、碎石杂(zá)物多(跑道、沙坑)，容易造(zào)成(chéng)同学们踝关节扭(niǔ)伤、骨膜(mó)损伤、跟腱拉伤等。

　　4、及时补充水分。

　　最(zuì)好把(bǎ)水放在场边，感到口渴的(de)时候就喝一点(diǎn)，多喝(hē)几次也没(méi)关系，不要等到(dào)累得不(bù)行的时(shí)候再大口大口地一次性(xìng)喝很多。

　　5、虽然足球运动是一项全天候的运动项目，但要尽(jǐn)量避免在恶劣的天气下(xià)锻炼。

　　高(gāo)温湿热(rè)时要注意(yì)防(fáng)止(zhǐ)中暑(shǔ)、抽筋或虚脱。