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南瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是不能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边(biān)含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量(liàng)比较低(dī)，恰(qià)当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加饱(bǎo)腹感(gǎn)，然后能够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃肠活动加速，能够(gòu)加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般(bān)适合(hé)于瘦身的(de)人群(qún)食(shí)用(yòng)，但(dàn)单(dān)一的饮食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑(tiāo)大南(nán)瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时，大致分为两(liǎng)种(zhǒng)色彩(cǎi)，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿色(sè)，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多多少少(shǎo)有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类(lèi)的(de)时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表(biǎo)皮带着白(bái)霜的(de)，这样(yàng)的南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外(wài)形很(hěn)特别，尤其(qí)是那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外(wài)表会有许多纹(wén)理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗(cū)的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么(me)口感也就最好，反(fǎn)之，那种纹理看起来很浅(qiǎn)的(de)南瓜(guā)，阐什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试明老练度差，不是老南瓜，也就(jiù)不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜(guā)。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只(zhǐ)会用眼睛(jīng)去看，其(qí)实买南瓜(guā)也能够像买西(xī)瓜那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声(shēng)响(xiǎng)来区分(fēn)南瓜的老练度(dù)，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲(qiāo)打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷的，阐明这个是(shì)不错的南瓜，能够挑选购买，假如听起来的声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用(yòng)手摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和(hé)挑选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种摸起来(lái)特别硬的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的(de)，反(fǎn)之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软(ruǎn)的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要(yào)买，不过咱们在用手去(qù)感触的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几下就(jiù)知道(dào)了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯(nuò)又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜(guā)和京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明老(lǎo)练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些证明老练(liàn)度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时的(de)姿态(tài)，这样(yàng)才干买到好(hǎo)南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选购有机产品，可(kě)能(néng)会发现南瓜外(wài)皮有(yǒu)一些(xiē)小斑驳或突起(qǐ)，这并(bìng)不影(yǐng)响南瓜的质量。

　　这是由于(yú)南瓜(guā)在成长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜(guā)分泌出少数(shù)黏液来维护(hù)创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝结(jié)变(biàn)硬，南瓜外皮上就会呈现小斑驳或突起(qǐ)，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的(de)外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便是老南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就(jiù)什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试破，则证明老练度(dù)不行，这样(yàng)的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南(nán)瓜托(tuō)在(zài)手上，用另(lìng)一只手去拍，假什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试如声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部(bù)结构十分紧实，就(jiù)证明南(nán)瓜的老(lǎo)练(liàn)度(dù)比较高。

　　别(bié)的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜，重(zhòng)的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的(de)南(nán)瓜口感又(yòu)面又沙，并(bìng)且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为金黄色，色彩较(jiào)深的，老练度高;反(fǎn)之，假如色彩浅浅的(de)，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的(de)体现之一。

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