说到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出(chū)现(xiàn)，其实在当(dāng)前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但(dàn)是腰不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的(de)腰突

1，久坐。对于(yú)很(hěn)多(duō)年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下来(lái)玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的(de)事(shì)情，殊(shū)不(bù)知，这(zhè)样的(de)情(qíng)况，对于(yú)健康的(de)影响是非常大的，坐下的(de)时间长(zhǎng)，此时会(huì)对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的(de)，会有(yǒu)腰椎间盘(pán)出现了(le)突出的情况，越是坐立的(de)时间长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就(jiù)是(shì)半(bàn)天，这(zhè)样的情况，其实也(yě)是不(bù)利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时间地保持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导致(zhì)腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是很强的，此时会在搬运东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越(yuè)来越喜欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动的人越来越少，长时间这样做的话，导致腰(yāo)椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也(yě)会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出(chū)更(gèng)加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受(shòu)寒(hán)受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于(yú)椎间盘(pán)突出的患者是不可能(néng)复原的(de)。因为椎(chuí)间盘(pán)一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以缓解(jiě)病人临床症状为主要目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出早期不(bù)是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰(yāo)椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失(shī)。

而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这样的病(bìng)人，就有(yǒu)必要(yào)积极(jí)的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做(zuò)一下扩胸运动(dòng)，在(zài)做扩胸运(yùn)动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉(lā)过程，使(shǐ)得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一定要避免(miǎn)把(bǎ)后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的事情。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力而(ér)行，对于搬不动的东(dōng)西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力把腰部(bù)扭伤了(le)，也(yě)是很危(wēi)险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就不要搬(bān)了。

4、保持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时候，尽(jǐn)量(liàng)避(bì)免(miǎn)蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出现，或和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学(xué)的护理调(diào)节才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体，避免出现扭伤的情(qíng)况(kuàng)，为(wèi)此，这样(yàng)调节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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