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哈(hā)密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以吃吗(ma)

　　减肥期(qī)间(jiān)最好(hǎo)不好吃哈(hā)密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖分含量很(hěn)高，是(shì)不利于控(kòng)制体重的。

　　如果实(shí)在(zài)想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一(yī)点，而(ér)且要在其他的饮(yǐn)食上相对的减少摄入(rù)量，维持(chí)每(měi)日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么(me)时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏瓜和晚熟(shú)冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜(guā)耐贮存(cún)，可(kě)以放(fàng)到来(lái中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样)年春天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品(pǐn)性(xìng)质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气(qì)、清肺(fèi)热(rè)止咳的功效。

　　夏季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带来(lái)一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(y中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样óu)于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较高点，夏季的哈密(mì)瓜比(bǐ)较甜。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有(yǒu)哈密瓜吃，不过数夏秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。中国人在俄罗斯安全吗，中国人在俄罗斯怎么样p>

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的(de)水(shuǐ)果，含(hán)有的热量(liàng)仅占(zhàn)成年人保持健康每天所需(xū)摄(shè)入(rù)总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的低(dī)热(rè)量高水分(fēn)的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的(de)人也可以食(shí)用。

　　但(dàn)哈密(mì)瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜(guā)的含(hán)糖(táng)量约(yuē)在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈(hā)密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖(táng)量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体后导致发(fā)胖。

哈(hā)密(mì)瓜(guā)的产地是哪里

　　哈(hā)密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数(shù)高(gāo)寒地(dì)带之外,大部(bù)分(fēn)地区均产(chǎn)哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐(tǔ)鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以哈(hā)密所产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜(guā)。

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