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黍米可(kě)以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥(féi)和降低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首先黍(shǔ)米(mǐ)里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多(duō)余(yú)的脂肪分解掉，当(dāng)作废物排出身体(tǐ)之外，所(suǒ)以(yǐ)适当吃一些黍米能达到很好的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微(wēi)量元素和(hé)钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营(yíng)养物质，具有降血(xuè)压和(手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒hé)治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大黄米属于同一种物(wù)质， 大黄米别名是软黄米、黍(shǔ)米(mǐ)，经常被磨成面粉(fěn)，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄(huáng)米(mǐ)富(fù)含蛋白(bái)质、碳水化(huà)合物(wù)、B族维生素以及维生素E、锌铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生(shēng)或少数丛生，高(gāo)60～120厘(lí)米，有(yǒu)节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被(bèi)疣毛(máo)；叶(yè)舌(shé)长约(yuē)1毫米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶(yè)片线状披(pī)针形(xíng)，长10～30手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛或无毛，边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序(xù)，开展或较(jiào)紧密，成熟则(zé)下垂，长约30厘米，分枝具(jù)角棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形(xíng)，长(zhǎng)约(yuē)4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含(hán)的脂(zhī)肪主(zhǔ)要有棕榈(lǘ)酸(suān)、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中含有的(de)粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢十(shí)分重要(yào)。

大黄米是什(shén)么米啊?

　　大黄米(mǐ)（又称“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适于贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布(bù)于(yú)印度、中国、尼日利亚(yà)和俄罗(luó)斯。

　　糜子(zi)是生(shēng)长(zhǎng)于(yú)我国(guó)北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几(jǐ)乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦(mài)的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植(zhí)物黍的种子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生(shēng)，高(gāo)60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米，具柔毛或(huò)无(wú)毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟(shú)则下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露(lù)，上部密生小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖(yǐng)纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端(duān)尖或锥尖，具5～7脉(mài)，第(dì)二颖与小穗等长，大多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米，先端(duān)常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭圆形，平滑而有光泽，长约(yuē)3毫(háo)米，乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多(duō)有栽培。

　　 一(yī)般分两种类型，以秆上有(yǒu)毛，偏穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上(shàng)无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　 本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治(zhì)泻(xi手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒è)痢(lì)、烦渴(kě)、吐逆、咳嗽、胃痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营养(yǎng)含(hán)量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要(yào)为不(bù)饱和(hé)脂肪(fáng)酸。

　　2、含(hán)有丰富的维生素E，每(měi)100克中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含(hán)量(liàng)丰(fēng)富，为(wèi)大米的(de)4倍。

　　4、含钾高含钠低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫(háo)克 ，常(cháng)吃(chī)对高(gāo)血压(yā)患者(zhě)有益。

　　5、铁和磷的含量均较大(dà)米(mǐ)丰(fēng)富。

　　以上资(zī)料参考(kǎo)  百度百科(kē)–大黄米

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