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75g牛奶等于(yú)多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　牛奶是(shì)最古(gǔ)老(lǎo)的(de)天然饮料(liào)之一(yī)，被誉为白色(sè)血液(yè)，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知。

　　牛奶顾名思(sī)义是(shì)从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在(zài)不同国家，牛奶也分有不同(tóng)的等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有(yǒu)丰富(fù)的矿物质、钙(gài)、磷、铁、锌(xīn)、铜(tóng)、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶(nǎi)是人体钙的(de)最佳来(lái)源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有100多种，主要成份(fèn)有水(shuǐ)、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁忌(jì)

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好(hǎo)的。

　　有人认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一些，实(shí)际(jì)上所谓(wèi)的浓(nóng)牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例(lì)减小了而已。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较(jiào)弱的人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘、食欲(yù)不(bù)振等(děng)不良问题(tí)。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和巧克力搭配在一(yī)起食用，认为(wèi)这样味道更好，实际上将牛奶和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就引起草酸反应，严(yán)重(zhòng)的话甚(shèn)至(zhì)会引发(fā)缺(quē)钙、头发(fā)干枯等(děng)。

　　牛(niú)奶不能和稀饭等一起(qǐ)食(shí)用。

　　有人(rén)认为将(jiāng)牛奶和(hé)稀饭(fàn)一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际(jì)上这(zhè)种(zhǒng)做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所以应该分开食(shí)用。

　　不(bù)要空腹喝牛(niú)奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为(wèi)这(zhè)样可以为身体补充(chōng)营(yíng)养，其实这样做(zuò)是错误的(de)。

　　早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛(niú)奶的话，牛(niú)奶(nǎi)中的(de)蛋白质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为热(rè)量(liàng)消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法是餐后两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)营养才能最大限度(dù)的被(bèi)人体吸(xī)收。

　　不要用牛奶送服(fú)药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候，用牛奶送服，这(zhè)样(yàng)做会破坏药物中(zhōng)的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病(bìng)的目(mù)的。

　　牛奶不(bù)要(yào)煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时候，不要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏牛奶中的营养(yǎng)成分，另外，在煮牛(niú)奶的时候，也不要往里面加糖(táng)，否则会危害(hài)我们(men)的身体(tǐ)健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛(niú)奶一(yī)起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的鞣酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶(nǎi)中(zhōng)钙的吸收，所以大家在喝(hē)牛奶的时候(hòu)，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮(yǐn)用。

75克等于多少(shǎo)毫升的纯牛(niú)奶(nǎi)？

　　因为牛(niú)奶的密度(dù)，在1.025至1.031之间(jiān)

　　也就是(shì)说，每(měi)1000毫升牛(niú)奶大约重1025克制，1031克

　　根据密度公(gōng)式计算

　　所以(yǐ)75克(kè)等于，72.74至，73.17，毫(háo)升

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