减肥期间(jiān)能吃(chī)饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥(féi)期间一般能吃饺子，适(shì)量吃(chī)饺子(zi)通常(cháng)不会(huì)影响减肥效果，并且还可以补(bǔ)充身体所需(xū)要的营养，但(dàn)要避免一次性过(guò)多食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺(jiǎo)子吗午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺子是(shì)一种比(bǐ)较常见的食物，味道鲜美，而且营(yíng)养丰富，在减肥期间适量进食饺子，能够(gòu)补充机体所需要(yào)的营养物(wù)质和(hé)能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常代谢。

　　但(dàn)是需要(yào)注意的是，饺(jiǎo)子当中也含有(yǒu)一(yī)定的热量，而且肉馅饺子的热(rè)量也比较高。

　　如果在减肥期间(jiān)一次性进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制其(qí)他食物的摄入，并且在进食之后也没(méi)有(yǒu)进(jìn)行运动，有(yǒu)可能会对减肥效果产(chǎn)生(shēng)影响，所(suǒ)以在减肥期间(jiān)不能过(guò)量食用饺子(zi)。

减(jiǎn)肥中(zhōng)午花(huā)20元吃2份饺子可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以(yǐ)，饺(jiǎo)子(zi)里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在减肥(féi)期间是可以吃的，但是你吃两份那么多，常人都吃不了两份，所以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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