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哈密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗，一个(gè)哈密(mì)瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi)期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥(féi)期(qī)间最(zuì)好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量很高，是(shì)不利(lì)于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也是可以(yǐ)的，但是要注意只能(néng)少量的吃一点，而且要在其他的饮食上相对的(de)减(jiǎn)少(shǎo)摄入(rù)量(liàng)，维持每日(rì)摄入(rù)的总热量不变，这(zhè)样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合什么时候(hòu)吃(chī)

　　哈密瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià幂级数展开式常用公式，幂级数展开式怎么推导)瓜(guā)和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之(zhī)分。

　　冬瓜耐贮存(cún)，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜(xiān)。

　　夏季(jì)天气较炎(yán)热，哈密瓜果品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热(rè)止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可(kě)以(yǐ)清热解(jiě)暑，带(dài)来一丝(sī)凉意(yì)。

　　夏(xià)季的哈(hā)密瓜(guā)，由(yóu)于温差比(bǐ)较大(dà)，糖分应该相(xiāng)对较(jiào)高点，夏季的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密(mì)瓜比(bǐ)较少病虫侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每(měi)100克哈密瓜的热量为(wèi)34大卡。

　　哈密(mì)瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人(rén)保(bǎo)持(chí)健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且哈(hā)密(mì)瓜中含有大量的水(shuǐ)分(fēn)，是一种典型的低热量高(gāo)水分的水果，即(jí)使是(shì)减肥(féi)的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含(hán)有大量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜的含糖量约(yuē)在(zài)15%~18%，部分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过(guò)20%，制(zhì)作(zuò)成(chéng)哈密瓜干(gàn)后，含糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜(guā)需要适(shì)量食用，以免大量的(de)糖分进入人(rén)体后导致(zhì)发(fā)胖。

哈密(mì)瓜的(de)产地是哪里

　　哈密瓜的产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分(fēn)地区(qū)均产哈(hā)密瓜,哈密(mì)瓜(guā)产于南疆师(shī)县、哈(hā)密和吐鲁番盆地,石河(hé)子一带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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