河粉和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖河粉(fěn)和米(mǐ)粉(fěn)都是我们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经常(cháng)吃(chī)的主食，那么这两种相比较(jiào)的话(huà)哪(nǎ)个的热(rè)量会高一些？感觉河粉(fěn)和米粉(fěn)是(shì)差不多(duō)的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和(两丈等于多少米hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉(fěn)里面(miàn)含有(yǒu)356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质(zhì)、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及1.2克(kè)的纤维素(sù)。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养(yǎng)成(chéng)分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就(jiù)是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充能量(liàng)恢复体力的话，吃(chī)河粉是一个不错的(de)选择。

　　这(zhè)是因为河粉的碳(tàn)水化合物含量比较高，而我们(men)知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条(tiáo)高(gāo)。

　　两丈等于多少米米饭的热量(liàng)是(shì)100g中含有116千卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相(xiāng)对100g大米是(shì)有345千卡热量的。

　　所以总(zǒng)的来(lái)说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要比面(miàn)条高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量为(wèi)200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的(de)过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃(chī)或者(zhě)不(bù)吃,就(jiù)可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河粉和米粉(fěn)有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉(fěn)以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条(tiáo)等多(duō)道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制(zhì)品。

　　河粉是(shì)将(jiāng)米洗净后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片状，冷却(què)后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比(bǐ)较营(yíng)养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也(yě)是(shì)比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减肥的时候(hòu)，一定要(yào)少(shǎo)吃炒(chǎo)河粉，平(píng)时多(duō)锻炼(liàn)身体，增(zēng)强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法是在炒(chǎo)之前(qián)先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来更(gèng)美味。

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