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哈密瓜(guā)减肥期间可以吃吗，一个哈密瓜的热量等于(yú)几(jǐ)碗饭(fàn)

哈密瓜(guā)减肥期间可以(yǐ)吃吗

　　减肥期间最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖(táng)分含量很高，是不利于控制(zhì)体重的(de)。

　　如果实在想吃也是(shì)可以的，但是要注意只(zhǐ)能(néng)少量(liàng)的吃一点(diǎn)，而且要在其(qí)他的饮食(shí)上相(xiāng)对的减少摄入量，维持(chí)每(měi)日摄入的总(zǒng)热(rè)量不变，这样才不会导致体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类(lèi)多(duō)达180多品种，有早熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以(yǐ)放到(dào)来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天(tiān)气(qì)较炎(yán)热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏(piān)寒，具有疗(liáo)饥(jī)、利便、益气、清肺热止咳(ké)的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热解暑苏州是几线城市呢(shǔ)，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于(yú)温差比较大，糖分应该相对(duì)较(jiào)高点，夏季的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜。

　　冬季的哈(hā)密瓜(guā)比较少病虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃，不过数(shù)夏(xià)秋冬季较好。

哈密(mì)瓜的热量

　　每100克哈密瓜的热(rè)量为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一种(zhǒng)热(rè)量较(jiào)低的水果，含有的热(rè)量仅(jǐn)占成(chéng)年人(rén)保持健康每天所需摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分(fēn)的水(shuǐ)果，即使是(shì)减(jiǎn)肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密(mì)瓜的(de)含糖(táng)量约在15%~18%，部分(fēn)口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因(yīn)此哈密(mì)瓜(guā)需(xū)要(yào)适量食用，以免(miǎn)大量的糖分进(jìn)入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是(shì)哪里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地主要在新疆,新(xīn)疆除(chú)少(shǎo)数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地(dì)区(qū)均产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于南疆师县、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一(yī)带也有,以哈密所产最为著名,故称(chēng)为哈(hā)密(mì)瓜。

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