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南瓜能够瘦身吗

　　南(nán)瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一般(bān)不能够瘦身，能够挑选隔(gé)空溶脂的办法(fǎ)瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维(wéi)比(bǐ)较丰(fēng)富，并(bìng)且含有的(de)热量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜(guā)，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，然后能够削减其他食物(wù)的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能(néng)够加速粪(fèn)便(biàn)排(pái)出，一般适(shì)合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多(duō)少少有(yǒu)些不一(yī)样，不(bù)过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记(jì)得(dé)要挑选色彩最深的那一(yī)个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的，又甜(tián)又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别，尤(yóu)其(qí)是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜，它(tā)的外(wài)表(biǎo)会有许(xǔ)多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜(guā)的老练度(dù)最高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那(nà)种纹理看起来很(hěn)浅(qiǎn)的南瓜，阐明老(lǎo)练(liàn)度差，不是老南瓜，也就(jiù)不(bù)太甜。

　　3、用手敲打南(nán)瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南瓜(guā)时(shí)，只(zhǐ)会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜也能够(gòu)像买西瓜那样，用手去拍一拍，听听声响来区分南瓜的老(lǎo)练度，究竟它也是瓜(guā)，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的(de)，阐明(míng)这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能(néng)够挑选购(gòu)买，假如听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不太(tài)熟，口感(gǎn)不太好(hǎo)。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜(guā)。

　　南(nán)瓜和挑(tiāo)选生(shēng)果的办法不同(tóng)，要挑选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越(yuè)大(dà)，这种南瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知道老南(nán)瓜好(hǎo)吃，所以要买(mǎi)这样的，反之摸起来(lái)有(yǒu)点软(ruǎn)的(de)南瓜，老练(liàn)度欠好，主(zhǔ)张(zhāng)不(bù)要买，不过咱们在用手(shǒu)去感(gǎn)触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏(huài)南瓜外(wài)表，用手捏(niē)几下就知(zhī)道了。

南(nán)瓜(guā)怎(zěn)样挑选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一(yī)般有两(liǎng)个(gè)种类：蜜本南瓜和京绿栗(lì)南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老(lǎo)练度不行(xíng);买京绿栗南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如(rú)你选(xuǎn)购有机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并不(bù)影响南(nán)瓜(guā)的质(zhì)量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南复活的作者是谁，复活的作者是谁瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护(hù)创(chuàng)伤，一(yī)段时间(jiān)今后(hòu)这些粘(zhān)液会(huì)凝结变硬，南瓜外皮上就(jiù)会呈现(xiàn)小斑驳(bó)或突起，并不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲(jiǎ)将南瓜的(de)外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐一下，假如感觉南(nán)瓜外皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一掐就破，则(zé)证明老练度不行，这样的南瓜口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手(shǒu)去拍，假如声(shēng)响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明(míng)南瓜的老练度比较高。

　　别的，相(xiāng)同巨细的(de)南瓜(guā)，重的那个老练(liàn)度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这样(yàng)的南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙(shā)，并且甜(tián复活的作者是谁，复活的作者是谁)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金(jīn)黄(huáng)色(sè)，色彩较深的，老(lǎo)练度高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就证明老(lǎo)练度就不(bù)行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体(tǐ)现之一(yī)。

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