中考立定跳(tiào)远满(mǎn)分(fēn)多少米2023，中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标准2022是中(zhōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生满(mǎn)分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的评分标(biāo)准略有不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝开(kāi)始跳，空中做直腿(tuǐ)挺身动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一般采(cǎi)用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方(fāng)法进行练习，距离(lí)控(kòng)制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝动作或(huò)双手在腿前击(jī)掌，落(luò)地时一定要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过一定高度兼远度或一定(dìng)远度兼高度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶动(dòng)作。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶(jiē)，重复3～4组。

　　力(lì)量(liàng)是提高(gāo)立(lì)定(dìng)跳远成绩的基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相辅相成的。

　　因此(cǐ)，在(zài)进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标(biāo)准（各地略(lüè)有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良(liáng)好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好带自动蝴蝶去上班感受，有用蝴蝶上班的吗（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式，即一个必考科目+一个选(xuǎn)考科(kē)目(mù)。

　　2021年深圳(zhèn)市(shì)初中毕业(yè)生(shēng)升学体育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选考(kǎo)科目两科(kē)考试成绩得(dé)分的(de)平(píng)均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩(jì)按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其中考考试(shì)总成(chéng)绩。

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢(diū)分。

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