河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活(huó)中经(jīng)常吃的(de)主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有(yǒu)什么(me)区(qū)别(bié)？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合(hé)物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河(hé)粉(fěn)的营养成分表上可(kě)以(yǐ)看出，河粉对人(rén)体主要的功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身(shēn)体消耗比较(jiào)多，继(jì)续(xù)补(bǔ)充(chōng)能(néng)量(liàng)恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的碳水化(huà)合(hé)物(wù)含量比较高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化(huà)合物(wù)经(jīng)过(guò)人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解为糖类(lèi)为(wèi)人体直接供能。

　　米饭的(de)热量(liàng)要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的(de)热量(liàng)是(shì)100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡(kǎ)热量的。

　　所以总的来说(shuō)，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路(lù)里(lǐ).不要吃的过(guò)饱,要做(zuò)到营养均衡.建议(yì)晚饭(fàn)少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么(me)区别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序(xù)制(zhì)成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是(shì)将米(mǐ)洗(xǐ)净(jìng)后磨成(chéng)粉(fěn)，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状而成(chéng)。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖(pàng)吗

　　炒河(hé)粉是会(huìAVERAGE函数是什么意思，计算机average函数是什么意思)使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比较(jiào)营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比较多的，吃(chī)了之后(hòu)就会使人发(fā)胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖(pàng)的人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥(féi)的时候(hòu)，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗(xǐ)了后要滤干，否则很(hěn)容易炒成团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出(chū)来更美味(wèi)。

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