说到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此，很多人(rén)非(fēi)常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐(zuò)下(xià)来玩手(shǒu)机(jī)，是一件很惬意的(de)事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压(yā)迫，相应的(de)，会有腰椎间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优(yōu)躺。除了久坐之(zhī)外，年轻(qīn蜂王浆吃了容易得癌，蜂王浆吃出一身病g)人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎(chuí)的(de)护理。长时间地保持这个姿势(shì)，对于(yú)腰椎(chuí)的影响是非(fēi)常大的，很(hěn)容易导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突出(chū)表现更加明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能(néng)考虑到(dào)年轻气(qì)盛，身体的力气是很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话(huà)，会导致腰部一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的(de)人越来越少，长时间(jiān)这样做(zuò)的话(huà)，导致(zhì)腰(yāo)椎处(chù)于(yú)退(tuì)化(huà)状态，这样的(de)情况，也会(huì)导致(zhì)腰椎(chuí)的活力减弱，使得(dé)突(tū)出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有些时(shí)候(hòu)，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是(shì)不可(kě)能(néng)复原的。因为椎(chuí)间盘一旦(dàn)出现突出，是不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后期任何的治(zhì)疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临(lín)床症(zhèng)状为主要(yào)目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严(yán)重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗(liáo)，比如注意休息保护(hù)，避免久坐久站，避免过度的(de)弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个(gè)腰(yāo)围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并(bìng)且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛(tòng)自然消失(shī)。

而(ér)椎(chuí)间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明(míng)显受压，影响病(bìng)人正(zhèng)常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病人，就有必要积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常(cháng)需要进行(xíng)椎间盘的摘除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何(hé)护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰(yāo)部(bù)是不可(kě)少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵拉的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉(lā)过程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不(bù)可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西的(de)时(shí)候(hòu)，要量(liàng)力而(ér)行，对(duì)于(yú)搬不(bù)动的(de)东(dōng)西，一定(dìng)要避免(miǎn)，不(bù)要逞能，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要(yào)的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡(shuì)姿即(jí)可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该(gāi)及时去医院就诊，以免(miǎn)耽(dān)误病(bìng)情(qíng)。

相信(xìn)介绍了这么(me)多，大家(jiā)对(duì)于为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出(chū)有了更多(duō)的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有关，希望大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事(shì)情，此(cǐ)时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况(kuàng)，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不要(yào)掉以轻心。

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