说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才会出(chū)现(xiàn)，其实(shí)在当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不(bù)好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生(shēng)呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是(shì)一(yī)件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成(chéng)压迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出现了突(tū)出的情况，越是坐(zuò)立的时间长(zhǎng)，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛(gé)优躺。除了久坐之外(wài)，年(nián)轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙(shā)发(fā)上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势(shì)，对于腰椎的影响是(shì)非(fēi)常大的(de)，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考(kǎo)虑(lǜ)到年轻(qīng)气(qì)盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人(rén)越来(lái)越喜欢宅在家(jiā)里，外出运动的人(rén)越(yuè)来越少，长时间这样(yàng)做(zuò)的话，导致(zhì)腰椎处于退(tuì)化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致(zhì)腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随(suí)着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会(huì)出现突(tū)出的情况。

腰间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突(tū)出(chū)的患者(zhě)是不可能复原的。因为椎间盘一旦(dàn)出(chū)现突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突(tū)出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的(de)进行(xíng)保守治(zhì)疗(liáo)，比如(rú)注(zhù)意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴(dài)个腰(yāo)围带保(bǎo)护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进(jìn)行热(rè)敷(fū)，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形(xíng)的生理曲(qū)度，疼痛自然消失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较严重，引(yǐn)起脊髓神经明(míng)显(xiǎn)受(shòu)压，影(yǐng)响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗，通常需要(yào)进行椎间盘(pán)的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少的事情(qíng)，为此，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运(yùn)动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要(yào)避免把(bǎ)后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保暖(nuǎn)是不可少的(de)事情。

3、在(zài)搬运东西的时候(hòu)，要(yào)量力而行(xíng)，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如(rú)钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免(miǎn)蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持右侧(cè)卧(wò)睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应(yīng)该(gāi)及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信(xìn)介绍(shào)了这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现(xiàn)腰椎(chuí)间盘突出有了更多(duō)的了解(jiě)了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望(wàng)大家多(duō)重视，科学的护理调节才(cái)是最重要的事情(qíng)，此时，在(zài)生活中，要(yào)合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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