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笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主食吃吗

　　马铃薯(shǔ)是(shì)可(kě)以当主食吃(chī)的。

　　马铃薯一般能当(dāng)主食，可以弥补身体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食相同(tóng)可增(zēng)强(qiáng)饱(bǎo)腹感(gǎn)，在吃的(de)时分要适量(liàng)，不宜多吃，并(bìng)且还可以吃一些其他的食物，留意(yì)荤素(sù)调配(pèi)，确保养(yǎng)分(fēn)均衡。

　　马铃薯中碳(tàn)水化合物、纤维素含(hán)量丰厚(hòu)，还(hái)含有一定量(liàng)的蛋白质、脂肪(fáng)、维生素(sù)，以及(jí)多种矿(kuàng)物质(zhì)，如钙、铁等，

　　适量吃简(jiǎn)单(dān)被机体(tǐ)所吸(xī)收，因而马铃薯可以作为主食(shí)。不只可(kě)以(yǐ)弥补养分成分(fēn)，还可以促(cù)进胃肠(cháng)活动，口感也较好。

马铃(líng)薯怎样挑甜(tián)的好吃(chī)些呢视频(pín)

　　1、看马铃(líng)薯形状(zhuàng)。

　　在挑马铃薯的时分，会(huì)发现有圆圆(yuán)的、长长的(de)马铃薯(shǔ)。

　　形状不(bù)同的马(mǎ)铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越(yuè)圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马(mǎ)铃薯不要挑有黑色相似瘀青的部分，里边(biān)多半是坏的；而(ér)冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色(sè)变成灰(huī)色或(huò)呈黑(hēi)斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买(mǎi)马(mǎ)铃(líng)薯时(shí)，主张挑选那种皮干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过，主张不要(yào)购买。

　　由于这种被水泡过的(de)马铃薯不简单保存，并(bìng)且保存(cún)时(shí)刻也很短，口(kǒu)感也欠好(hǎo)。

　　假(jiǎ)如是起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖(dùn)；假如是(shì)表皮比较润滑的(de)马铃薯，口感比(bǐ)较实、脆(cuì)，适宜(yí)拿来炒马铃薯丝。

　　所(suǒ)以(yǐ)，选购马铃薯要学会(huì)从自己的实践需求(qiú)动身。

　　3、看马铃薯是否发绿。

　　当挑选马铃(líng)薯时(shí)，看见发芽的马铃薯(shǔ)就不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有(yǒu)毒素，就不适宜再吃，外(wài)表(biǎo)现已变绿的(de)也是。

　　马铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的知识。

　　4、看(kàn)马铃薯色(sè)彩(cǎi)。

　　马铃薯的果肉(ròu)分为两种色(sè)彩，一种是黄色的，一种是白(bái)色的(de)。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯(shǔ)比较(jiào)粉(fěn)、面，而白色肉(ròu)质(zhì)的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马(mǎ)铃(líng)薯时也要留意掌(zhǎng)握(wò)好这(zhè)一点(diǎn)细节。

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马(mǎ)铃薯怎样挑选才(cái)好吃

　　马铃(líng)薯怎样挑选才好吃(chī)，马铃(líng)薯(shǔ)作为日常(cháng)食用(yòng)频(pín)率十(shí)分高(gāo)的(de)蔬菜，以其多变的口感和(hé)丰(fēng)厚的烹饪办(bàn)法而广受咱们(men)的(de)喜欢。

　　马铃薯养分丰厚(hòu)，易于消化，种类也十分(fēn)的多样，那(nà)，马(mǎ)铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选(xuǎn)才好吃？

马铃薯怎样挑选才好(hǎo)吃1

　　 1、挑好剥的马铃(líng)薯:在挑马铃(líng)薯的(de)时分，你会发(fā)现有圆圆的(de)、长(zhǎng)长(zhǎng)的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少(shǎo)少有点不同，像(xiàng)越圆的马(mǎ)铃薯，则越好(hǎo)剥皮(pí)。

　　假如(rú)用来煮的、炒(chǎo)的，最好挑圆(yuán)圆的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　 2、发芽的马(mǎ)铃薯不要拿(ná):当在(zài)挑选的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的马铃薯都含(hán)有毒素，就不适(shì)宜再(zài)吃了，皮外表现已变绿的(de)也是哦。

　　马铃(líng)薯发芽的不能吃，都是些(xiē)最基本(běn)的知(zhī)识。

　　 3、选皮干的马铃薯:挑选马铃薯的时(shí)分(fēn)，要拿(ná)皮干(gàn)的马(mǎ)铃薯，好(hǎo)吃一点。

　　水泡(pào)过的马(mǎ)铃薯(shǔ)，不(bù)能放得太久，还(hái)影响(xiǎng)马铃薯的口(kǒu)感(gǎn)。

　　在色(sè)彩方(fāng)面，则挑淡(dàn)黄色的马铃薯，养分(fēn)高也比较(jiào)好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉(diào)的:马(mǎ)铃(líng)薯在运输过(guò)程中(zhōng)，也有或许有些碰在一同，撞伤了。

　　所(suǒ)以在挑选(xuǎn)的马铃薯的时分，转一圈看看(kàn)，有(yǒu)没有撞伤的。

　　要不然买回去(qù)，吃不了就白白浪费钱了。

　　怎样挑选好(hǎo)的(de)马(mǎ)铃薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形(xíng)状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的(de)马(mǎ)铃薯，多(duō)多少少有(yǒu)点不(bù)同(tóng)，越圆的马铃(líng)薯，越好剥皮。

　　 2、看马铃(líng)薯(shǔ)外皮——马铃薯不(bù)要挑有黑色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤(shāng)或腐朽的马铃(líng)薯，肉(ròu)色变成灰色(sè)或呈(chéng)黑(hēi)斑(bān)，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购(gòu)买马铃薯时，主张挑选那种皮(pí)干的马铃薯。

　　假如发现马铃薯有水泡过(guò)，主张不要购(gòu)买。

　　由于(yú)这种(zhǒng)被水泡过的马铃(líng)薯不简(jiǎn)单保(bǎo)存(cún)，并且保存(cún)时刻也很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是起(qǐ)皮的马铃薯，会(huì)比较(jiào)面、甜，适宜拿来(lái)蒸(zhēng)或许炖(dùn)；假如是表皮比较(jiào)润(rùn)滑的马铃薯，口(kǒu)感(gǎn)比(bǐ)较实(shí)、脆，适宜(yí)拿(ná)来炒(chǎo)马(mǎ)铃薯(shǔ)丝。

　　所以，选购马铃(líng)薯要(yào)学(xué)会从自己的实践需求动身(shēn)。

　　 3、看马铃薯是否发绿(lǜ)——当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯(shǔ)时，看见发芽的马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素(sù)，就不(bù)适宜再(zài)吃，外表现已变绿的也是。

　　马铃薯(shǔ)发芽(yá)不(bù)能吃，是最基本的知(zhī)识。

　　 4、看马铃薯色彩(cǎi)——马(mǎ)铃薯的果(guǒ)肉分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种是黄(huáng)色的，一种是白(bái)色的。

　　一般来说，黄色(sè)肉质的马铃薯比较粉、面(miàn)，而(ér)白(bái)色肉质(zhì)的马铃薯一(yī)般感觉(jué)比较甜。

　　所以(yǐ)，选购(gòu)马铃(líng)薯时也要留意掌握好这一点细节。

马(mǎ)铃薯怎样挑选(xuǎn)才好吃2

　　 1、看(kàn)形状(zhuàng)圆形的马铃薯归于粉质马铃薯，适宜(yí)用来(lái)做(zuò)沙拉或(huò)马铃薯泥；而细长的五月皇(huáng)后种类则属黏质，不简单煮烂，适宜用来做咖哩。

　　外(wài)表过于高低不平的防(fáng)止购买。

　　 2、看外表挑(tiāo)马铃薯要(yào)挑表皮光亮的，芽眼较浅的(de)。

　　这(zhè)样的马铃(líng)薯好(hǎo)剥皮，马(mǎ)铃薯利用得彻底。

　　要尽量挑(tiāo)选肥壮而(ér)匀(yún)称的马铃薯(shǔ)，表皮(pí)无干疤(bā)和糙皮，无(wú)病斑、虫咬和(hé)机械外(wài)伤，不(bù)萎蔫、变(biàn)软，无发酵酒精气味的最(zuì)好。

　　 3、看色(sè)彩要买(mǎi)黄皮(pí)的马铃(líng)薯(shǔ)，黄皮马铃薯外皮暗黄(huáng)，内色呈(chéng)淡(dàn)黄色(sè)，淀(diàn)粉含量(liàng)高，含(hán)有胡萝卜素，口味较(jiào)好。

　　别的，还要(yào)留意皮层变绿(lǜ)的马(mǎ)铃薯(shǔ)不要购(gòu)买和食(shí)用。

　　由于(yú)其(qí)间含有(yǒu)的龙(lóng)葵(kuí)素有毒性，加(jiā)热也(yě)不会被损坏，吃了(le)会中(zhōng)毒。

　　马铃薯(shǔ)的.寄存

　　 1、马铃(líng)薯寄存在阴凉处即可，不行放(fàng)在(zài)阳光下暴晒，也没必要放在冰箱(xiāng)里(lǐ)，温(wēn)度过(guò)高会导致(zhì)马铃薯生(shēng)芽或腐朽(xiǔ)，温度过低马(mǎ)铃薯(shǔ)易(yì)冻伤(shāng)不能(néng)食用。

　　 2、马铃(líng)薯在常温下保存(cún)，不需通过清洗，可(kě)以将马铃(líng)薯与苹(píng)果(guǒ)摆在(zài)一同，由于苹果会(huì)开(kāi)释一种使其它蔬果老化(huà)的乙烯(xī)气体，可(kě)以按捺马(mǎ)铃薯发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放(fàng)在漆(qī)黑的旮旯，不然表皮变(biàn)绿，食用后(hòu)或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因(yīn)而妈妈要(yào)知道什(shén)么样(yàng)的马铃(líng)薯不能吃。

　　 1、发芽马(mǎ)铃薯(shǔ)吃不(bù)得(dé)马铃薯发芽后，芽(yá)孔周围就会(huì)含有很多的有毒龙葵素，这是(shì)一种神(shén)经毒(dú)素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好(hǎo)不(bù)要食用发芽的马铃薯。

　　如(rú)要食用须深挖及削去芽邻(lín)近的皮层(céng)，再用水浸泡2个小时，煮食时刻也须(xū)长一些，发(fā)芽面积大、芽眼多的(de)马(mǎ)铃薯最好丢(diū)掉不必。

　　 2、绿皮马铃薯吃不得绿皮马铃薯其生物碱毒(dú)性大大高于马铃薯(shǔ)芽眼(yǎn)窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只需(xū)抹去(qù)芽(yá)胚，把(bǎ)皮(pí)刮掉，就可(kě)以(yǐ)食用。

　　而绿皮马铃(líng)薯则(zé)不行食用。

　　假如吃(chī)马铃薯(shǔ)时口(kǒu)中有点发麻的感(gǎn)觉，则标明该马铃薯中还含(hán)有较多(duō)的龙葵素，应立即中(zhōng)止(zhǐ)食(shí)用，以防(fáng)中毒。

　　能购(gòu)买到(dào)甘旨和养(yǎng)分(fēn)的食物也可以(yǐ)让心境变得十分的好，上面便是对什(shén)么样的马铃薯好(hǎo)的(de)一些介绍，这样咱们在购买食材的时分可(kě)以依照上面的办法去试一下，这样制造起(qǐ)来或许吃起来的时分就可以更(gèng)好地品(pǐn)味(wè笑话的拼音怎么写，玩笑的拼音i)它的滋(zī)味了。