一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右的(de)。

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一个鸡(jī)腿多重，一个鸡腿多重多少(shǎo)克

　　鸡(jī)腿是所有(yǒu)鸡的(de)部(bù)位当(dāng)中最受人类(lèi)欢迎(yíng)的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而(ér)且肉(ròu)质比较(jiào)细(xì)化(huà)。

　　很(hěn)多(duō)人在制作料(liào)理(lǐ)的时(shí)候会专门选择鸡腿(tuǐ)，而不(bù)会选(xuǎn)择(zé)整(zhěng)只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小(xiǎo)的鸡(jī)腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细(xì)嫩，滋(zī)味鲜美，由(yóu)于其味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋白质的(de)含(hán)量颇多，在肉(ròu)之中，可以说(shuō)是蛋白(bái)质最(zuì)高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白(bái)低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由(yóu)于(yú)鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和(hé)牛(niú)肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分(fēn)含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比(bǐ)例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且消化(huà)率高，很容易被人体吸收利用，有增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉(ròu)含有(yǒu)对人体生(shē妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西ng)长发育有重要作用的磷脂类，是(shì)中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳(láo)、月经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有很(hěn)好(hǎo)的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西#ff0000; line-height: 24px;'>妆前乳是什么东西，妆前乳是啥东西tuǐ)可以增(zēng)强免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉可(kě)以温中益气，有补虚损的功效，特别适(shì)合亚(yà)健康的人们食用(yòng)，而且(qiě)对月经(jīng)不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果。

　　3、强身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易(yì)被人体消化，所以(yǐ)也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸收率，从而可(kě)以将鸡肉的(de)营养价值(zhí)最大(dà)化(huà)吸(xī)收(shōu)，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以对因为(wèi)肾精不足(zú)而引(yǐn)起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋(lóng)、少(shǎo)精、精(jīng)冷(lěng)等(děng)症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù)有一定(dìng)的解毒作用(yòng)，而且(qiě)它的抗氧(yǎng)化效果也非常好(hǎo)，有助于改善心脑(nǎo)功(gōng)能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重(zhòng)

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如(rú)果大(dà)一点的话(huà)在230克(kè)到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一(yī)部分。

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