中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的(de)。

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中考立(lì)定跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评分(fēn)标准略有(yǒu)不同，具体以各省(shěng)各学(xué)校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开(kāi)始跳(tiào)，空中做(zuò)直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开，做(zuò)出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离控制在(zài)25－30米左右(yòu)，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳(tiào)，空中做屈腿抱(bào)膝动作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳(tiào)台阶：两手背(bèi)在(zài)身后，两脚平(píng)行(xíng)开立，屈膝半蹲，用前(qián)脚掌力量做连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没有合理的技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必须(xū)改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男(nán)生立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女(nǚ)生立定跳远的标(biāo)准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(f碾压与辗轧的区别是什么，辗轧与碾压有什么区别āng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体育成绩（总(zǒng)分）取必(bì)考科目和选考科(kē)目两科考试成(chéng)绩得(dé)分(fēn)的平均分，平均分(fēn)超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计入(rù)其中考(kǎo)考试总(zǒng)成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分(fēn)分珍贵，对(duì)于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学来说，体育(yù)真的要尽力做到(dào)不丢分。

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