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　　减肥(féi)期间(jiān)最好不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中的(de)糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不利于控制体(tǐ)重的。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可(kě)以的，但(dàn)是要注意只能少量的吃一点，而且要在(zài)其他的饮食上相(xiāng)对的减少摄入量，维持每日摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致体(tǐ)重增加。

哈密瓜适合(hé)什么(me)时候五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩吃(chī)

　　哈密瓜种(zhǒng)类(lèi)多达180多品(pǐn)种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味(wèi)道(dào)仍然新鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热，哈密(mì)瓜(guā)果品性(xìng)质(zhì)偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺(fèi)热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由(yóu)于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应(yīng)该相对(duì)较高点，夏季(jì)的哈(hā)密瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈密瓜比较(jiào)少(shǎo)病虫侵害(hài)，品质优良。

　　什么季节(jié)都有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋(qiū)冬季(jì)较好。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年人保持健康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是一种典型的(de)低热量高水(shuǐ)分的水果，即使(shǐ)是(shì)减肥的人也可以(yǐ)食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分，普通哈密瓜的含(hán)糖(táng)量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以上，因(yīn)此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进(jìn)入人体后导致发胖。

哈(hā)密瓜的(de)产地(dì)是哪(nǎ)里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高寒(hán)地带之外(wài),大部分地(dì)区(qū)均产哈(hā)密瓜(guā),哈密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和(hé)吐鲁番盆(pén)地,石河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜。

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