白露，是“二(èr)十四节气”中的第15个节气，秋季第3个节(jié)气。白露节气过来(lái)，大部分地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第(dì)三个节气(qì)，表示孟秋时节(jié)的结束和仲秋时节(jié)的开始。这(zhè)时(shí)，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感觉(jué)到(dào)炎热的夏天已(yǐ)过，而(ér)凉爽的(de)秋(qiū)天已经到来了(le)。时(shí)至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替(tì)，冷空气转守为(wèi)攻，北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环加上(shàng)太(tài)阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强(qiáng)度(dù)减弱，地面辐(fú)射散(sàn)热快，所以(yǐ)温(wēn)度(dù)下降(jiàng)速(sù)度也逐渐加快。白(bái)露(lù)基本结(jié)束了暑天的闷热(rè)，天气渐(jiàn)渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时配五(wǔ)行，秋属金，金(jīn)色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白露(lù)时早晚的气温较低，而(ér)正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差(chà)最大的时候。俗语(yǔ)言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不露(lù)。”

需随时留意天气情况，及时增加衣物，预防感冒。但添(tiān)衣不(bù)能太(tài)多太(tài)快，应遵循(xún)“春捂秋(qiū)冻”的原则，适(shì)当接(jiē)受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗(kàng)力。

秋(qiū)季是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节，秋高气爽(shuǎng)，适当(dāng)做些户外运动有(yǒu)利于舒(shū)展身体，可选择(zé)慢跑、爬山、踢毽子(zi)、打太极拳(quán)等方式进(jìn)行运动。

运动宜动静结合，可平卧于床北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环上，两手放(fàng)在(zài)上腹部，做腹式深呼吸。

白露时节(jié)，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐收、阴(yīn)气渐(jiàn)增(zēng)，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤肺(fèi)，肺燥是一种中医证(zhèng)候(hòu)，是由(yóu)于(yú)肺(fèi)阴液亏少，肺不(bù)能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的生理功能，从而(ér)导致声音嘶哑(yǎ)、干咳少痰、大(dà)便(biàn)干燥、皮肤干燥等(děng)一系列症状。

长期的肺燥还可能会导致肺部损伤(shāng)和炎(yán)症，增(zēng)加肺癌的发病风(fēng)险。因(yīn)此，白露时(shí)节(jié)宜(yí)润肺(fèi)养阴，以(yǐ)此平衡体内的阴阳，预(yù)防因阴阳失衡而导致的疾病，同(tóng)时保(bǎo)持肺部的健康。

露从(cóng)今(jīn)夜白，夜自此日凉。“白(bái)露是整个(gè)秋天最好的时辰，在这样的(de)时辰里，秋(qiū)才有(yǒu)了诗(shī)的味道。”

天渐凉，添衣裳，望珍重(zhòng)，祝安康！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 北京亦庄开发区属于哪个区的 北京亦庄是几环