烤苹果怎(zěn)么算熟了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新(xīn)鲜的苹果放(fàng)入烤箱(xiāng)中，加热5分钟制(zhì)成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子(zi)量变少，活性比生(shēng)苹果(guǒ)增加了9倍。果胶中抑(yì)制胆固(gù)醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖(táng)的作用随之增加。烤(kǎo)苹(píng)果具有健脑安(ān)神、降血压、降血脂、止泻(xiè)等功效(xiào)。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能(néng)消化吸收丰(fēng)富的(de)营养元素磷和(hé)铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身(shēn)体(tǐ)在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助眠(mián)，减轻脑(nǎo)疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清(qīng)楚、活跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不(bù)仅能益(yì)气、养血、补血、补气(qì)，还(hái)能让(ràng)身(shēn)体消化(huà)吸(xī)收营养元素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶(róng)液(yè)钾、钠的(de)均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促进毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别苹(píng)果(guǒ)能(néng)防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含(hán)的多酚类天然抗氧化物质(zhì)含量会(huì)大(dà)幅商业用电多少钱一度 商业用电跟住宅用电有什么区别增加，有助于降低(dī)血脂，清除体(tǐ)内多余的自由基，延(yán)缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通便(biàn)的双重作用。而烤苹果加热(rè)后，其中的(de)果胶不仅(jǐn)具(jù)有吸收细(xì)菌和毒素的作用(yòng)，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎么算熟了(le)

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后(hòu)开始(shǐ)切片(piàn)啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉(liáng)白开水，放一点盐和两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄片放入水中(zhōng)浸泡，至于苹(píng)果片(piàn)要切多薄(báo)呢，就自己衡量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较(jiào)好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就放在(zài)烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放入(rù)已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤半(bàn)个(gè)多(duō)左(zuǒ)右，最(zuì)好就有(yǒu)几个烤(kǎo)网几个一(yī)起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一(yī)点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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