说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多时候，我(wǒ)们会想到中年(nián)人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现(xiàn)这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对于(yú)很多年轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机(jī)，是一(yī)件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康的影响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突出的情(qíng)况，越是(shì)坐立的时间长，带来的(de)感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别(bié)喜欢葛优躺走后门是一种怎样的体验知乎，走后门是什么感受(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的(de)情况，其实也是不(bù)利于腰椎(chuí)的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此(cǐ)时会在搬运(yùn)东西的时候(hòu)，突然(rán)发力，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤(shāng)，时间一长的(de)话，对于腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处(chù)于退化状态(tài)，这样的情况(kuàng)，也会导致(zhì)腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也(yě)是不得不(bù)重视的一个因素，内因的出(chū)现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随(suí)着湿气寒气透(tòu)过(guò)身体，身体处于(yú)受寒受湿的状态下(xià)，也会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰(yāo)间(jiān)盘突出能复原吗(ma)

首先需(xū)要说(shuō)明(míng)一下，对(duì)于(yú)椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能(néng)复原的。因为(wèi)椎(chuí)间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是不(bù)可能回位的，所以(yǐ)我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐(zuò)久(jiǔ)站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西(xī)，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并且(qiě)配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼(téng)痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引(yǐn)起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的病人(rén)，就有必要积极的进行手(shǒu)术(shù)治(zhì)疗，通常(cháng)需要(yào)进(jìn)行椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护(hù)理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样(yàng)的牵拉(lā)过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很(hěn)好的(de)锻炼，对(duì)于(yú)护腰是比较好的。

2、避(bì)免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是不可少的事(shì)情。

3、在搬(bān)运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要(yào)量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要(yào)避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐(zuò)姿、睡(shuì)姿，坐(zuò)如钟是(shì)很重要(yào)的，睡(shuì)觉(jué)的(de)时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右(yòu)侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部扭伤应(yīng)该及时去医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于为什么(me)当前(qián)很(hěn)多年轻人出现腰(yāo)椎(chuí)间盘突出有了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因有关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要(yào)的事情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要(yào)合理地控(kòng)制(zhì)好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这样调节会更好，不要(yào)掉以(yǐ)轻(qīng)心。

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