中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男(nán)生(shēng)满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分02米的。

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中考(kǎo)立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(pín俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打g)分(fēn)标(biāo)准略(lüè)有不同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地(dì)屈膝(xī)开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完(wán)全打开，做出(chū)背弓动作(zuò)，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般(bān)采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法进行(xíng)练习，距离控(kòng)制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习(俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打xí)：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到越过一定高度兼远度(dù)或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用前(qián)脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复(fù)3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远(y俄罗斯为啥打不赢乌克兰，乌克兰为什么这么难打uǎn)成(chéng)绩的基础(chǔ)，但没有合理的技(jì)术，力(lì)量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同(tóng)时(shí)，必须改进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标准（各地略(lüè)有(yǒu)不(bù)同(tóng)，仅供参考(kǎo)）。

　　1、男生立定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目(mù)+一个选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕业生升学体(tǐ)育成绩(jì)（总分）取必(bì)考科目和选(xuǎn)考科目两(liǎng)科考试成绩得分的平均(jūn)分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分(fēn)计。

　　初中毕业生升学体(tǐ)育考试成绩(jì)按0.5的权(quán)重计入其中考考(kǎo)试总成(chéng)绩。

　　体育满(mǎn)分(fēn)为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分(fēn)珍贵(guì)，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校(xiào)的同学来说，体育(yù)真的要尽(jǐn)力做到不丢分(fēn)。

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