河(hé)粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活(huó)中经常吃(chī)的(de)主食，那(nà)么这两种相比较的话哪(nǎ)个(gè)的热量会高一些(xiē)？感觉河粉和米粉是差(chà)不多的(de)，它们(men)之间又有(yǒu)什么区别？的。

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河粉(fěn)和米饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个更容(róng)易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高

　　每100克的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时(shí)含(hán)有7.7克的(de)蛋白(bái)质(zhì)、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养(yǎng)成分表上可以看(kàn)出，河粉(fěn)对人(rén)体主要的(de)功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复(fù)体力的(de)话，吃(chī)河粉(fěn)是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因(yīn)为(wèi)河(hé)粉的碳水化合物含量比较高，而(ér)我们知道碳水化(huà)合物(wù)经过人体消化(huà)之后，可以分解为糖(táng)类(lèi)为人体(tǐ)直接(jiē)供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)的热量是100g中含(hán)有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥(féi)的目的(de).

河粉和(hé)米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么)工艺的不同：米粉以大(dà)米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米洗净后磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后(hòu)划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会(huì)发(fā)胖吗(ma)

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养(yǎng)的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面不全是(shì)面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也(yě)是比较多的(de)，吃了之后(hòu)就(jiù)会使人发胖，对(duì)，一些(xiē)肥胖(pàng)的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河粉要洗(xǐ)吗(ma)

　　可以洗(xǐ)，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确的(de)做法是在炒之前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸(xī)满水泡(pào)软(r猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么uǎn)后，沥干5分(fē猫踩奶是认主人了吗，猫咪频繁踩奶是在暗示什么n)钟(zhōng)左右(yòu)，让(ràng)水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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