酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头(tóu)部进行力度适中的按摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法(fǎ)。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可以(yǐ)用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次(cì)便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大(dà)白菜的菜心并切(qiè)成细丝后，加入少量的(de)白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后(hòu)食用，可起(qǐ)到(dào)解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净(jìng)切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝(hē)三(sān)次(隔5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀后(hòu)当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加(jiā)水(shuǐ)适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也(yě)有解酒效果。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优质(zhì)的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(kě)以使头痛头晕(yūn)症状(zhuàng)逐渐消失(shī)，而且还可以使你快(kuài)速(sù)入睡哦，并且第二(èr)天起来也不会(huì)头痛。

酒后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生的(de)化(huà)学(xué)物质

酿酒过程中都会(huì)产(chǎn)生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会(huì)导(dǎo)致甲醛和甲醇含(hán)量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压(yā)的作用，从而(ér)引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血(xuè)流量的降低引(yǐn)起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶酚(fēn)胺(àn)类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛(tòng)物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还(hái)会(huì)引起脑血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得祸

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量(liàng)的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也(yě)是(shì)导致喝酒后会昏痛的因素。

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怎(zěn)么(me)预防酒(jiǔ)后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒苟以天下之大而从六国破亡之故事是又在六国下矣翻译，苟以天下之大而从六国古今异义

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护(hù)措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒(jiǔ)对(duì)肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造(zào)成胃出血。先(xiān)吃(chī)点饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间延长，不(bù)容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择性地(dì)吃食物

不(bù)要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时(shí)也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地挑(tiāo)选一些有解(jiě)酒和补充能量的(de)食物来吃，可以(yǐ)有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜(xiān)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促(cù)进肝脏(zàng)的功能发(fā)挥着(zhe)重要的作用。

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