说(shuō)到腰(yāo)椎间(jiān)盘突(tū)出(chū)，很多时候，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才(cái)会(huì)出现(xiàn)，其实在当前，很多年(nián)轻(qīng)人也会出现这个情况，年(nián)纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对(duì)此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢久坐，坐下(xià)来玩手机，是一件很惬(qiè)意的(de)事情，殊不知(zhī)，这样(yàng)的情况，对(duì)于(yú)健康(kāng)的影响是非常(cháng)大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是(shì)坐立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了(le)久坐之(zhī)外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样的情况，其(qí)实也是(shì)不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛(shèng)，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的(de)，此(cǐ)时会(huì)在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会(huì)导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影响，导致突(tū)出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样(yàng)的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使(shǐ)得突出更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿(shī)气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重视的一个(gè)因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻(qīng)人的(de)腰椎(chuí)出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也(yě)会(huì)出现突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法，都是以(yǐ)缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主要(yào)目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的进(jìn)行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐(zuò)久(jiǔ)站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷(fū)，并(bìng)且配合使用曲度腰椎(chuí)治疗仪，矫正变(biàn)形的生理曲度，疼痛自(zì)然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的，对于(yú)这样的病人，就有必(bì)要积极(jí)的进行手术治(zhì)疗，通常需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以做(zuò)一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩胸运(yùn)动的时候(hòu)，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对于(yú)护腰是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候(hòu)，要量力而行，对于搬不动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过(guò)于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于为什(shén)么当(dāng)前很(hěn)多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解(jiě)了，导致这个(gè)情况的(de)出现(xiàn)，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望大(dà)家多(duō)重视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重(zhòng)要的事(shì)情(qíng)，此时，在生活中，要(yào)合(hé)理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况(kuàng)，为此，这(zhè)样调(diào)节(jié)会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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