魔芋为什(shén)么没有热量，魔(mó)芋粉丝千万(wàn)别吃多了魔芋是公认热量比(bǐ)较(jiào)低的(de)食(shí)物，而且特别适合在(zài)减脂的(de)时候吃，那这个魔芋(yù)吃起来有没有(yǒu)热量摄入的？魔芋的热(rè)量一般是多少大卡？的。

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魔芋为(wèi)什(shén)么没有热(rè)量，魔芋粉丝千万别吃多了(le)

魔芋为什么没有热量

　一个立一个羽念什么字　魔芋不像是其(qí)他根(gēn)茎类植物(wù)，不(bù)含有太多淀粉，倒是(shì)含有一种叫做魔芋葡(pú)甘(gān)聚糖(táng)的成分。

　　我们的(de)肠胃，没有可以(yǐ)消化这种(zhǒng)成分的酶(méi)，所以它不但不(bù)能被我们消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分(fēn)，促进肠胃的(de)蠕动。

魔芋的热(rè)量是多少(shǎo)大卡

　　魔芋属于低热量的(de)典型的食物，一般(bān)每100克魔芋(yù)当中就有七大(dà)卡左(zuǒ)右的热量。

　　魔芋具有一(yī)定的减肥功效，含有的葡甘露聚糖是可溶性一个立一个羽念什么字纤维，吸水性很强，粘度高(gāo)，可以填充(chōng)胃肠，从(cóng)而(ér)增加(jiā)饱腹(fù)感，能(néng)够减(jiǎn)肥。

　　还是含纤维素很多(duō)的(de)食物(wù)，适(shì)量(liàng)吃会有(yǒu)效的促进肠的蠕动，还可以为(wèi)人体补充葡(pú)萄糖甘露聚(jù)糖(táng)，可以达到清理肠道的目(mù)的(de)，并且还能(néng)降血压、降低血(xuè)脂(zhī)。

　　适当的吃魔芋能(néng)够有(yǒu)效(xiào)的调节体内的酸碱度，促进骨骼对钙(gài)离子的(de)吸收。

　　魔芋(yù)虽(suī)然有高的饱腹感和低热(rè)量，但(dàn)是(shì)减肥时(shí)也只能(néng)偶(ǒu)尔(ěr)当主食使用，不能够多(duō)吃(chī)，否则会腹胀或者有轻(qīng)度腹泻症状。

　　生魔(mó)芋(yù)有(yǒu)毒，一定要(yào)煮三个小时以上(shàng)才可以(yǐ)食用(yòng)。

魔芋(yù)的营养成分

　　魔(mó)芋含淀粉35％，蛋白(bái)质(zhì)3％，以及多种维生素(sù)和钾、磷、硒等(děng)矿物质元素，还含有(yǒu)人类(lèi)所(suǒ)需(xū)要的魔芋(yù)多糖，即(jí)葡甘露(lù)聚(jù)糖(táng)高达30％ 。

　　魔芋属的一(yī)些种类(lèi)块茎富(fù)含(hán)魔(mó)芋多糖，尤其是白魔芋、花魔芋(yù)品种含量高达50—65％。

魔芋有腥味(wèi)正常(cháng)吗

　　魔芋腥味(wèi)是自有的特别的气味，通常被称为类似鱼腥味(wèi)。

　　魔(mó)芋本(běn)身就是有腥味的植物，挖出来就是这样的，就像葱、姜等。

　　然后(hòu)进(jìn)行提(tí)纯，提纯的等级越高，可(kě)能相(xiāng)对的腥味会越(yuè)小。

　　高(gāo)纯魔芋胶气味(wèi)可(kě)以做(zuò)到很轻微(wēi)，但(dàn)还是会有一丁点，绝对一丝(sī)没有的是几乎不(bù)可(kě)能的(de)。

　　但是纯化微粉，入水以后，气味会(huì)明显减(jiǎn)轻，要注意加点蜂(fēng)蜜(mì)或果(guǒ)汁(zhī)调一下。

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