一(yī)个鸡(jī)腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克是鸡腿(tuǐ)的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的(de)。

　　关(guān)于一(yī)个(gè)鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以及一个鸡腿(tuǐ)多重多少克，500g琵(pí)琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿(tuǐ)多重去(qù)骨，一个鸡腿多重(zhòng),含(hán)热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等(děng)问题，小编将为你整理(lǐ)以下的生活小知识：

一个鸡(jī)腿多重，一(yī)个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当(dāng)中(zhōng)最受人(rén)类(lèi)欢迎(yíng)的一部(bù)分(fēn)，因为鸡腿上的肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概有175克(kè)，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味较淡(dàn)，因(yīn)此可使用于(yú)各种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高(gāo)的肉类之(zhī)一华大基因是国企吗，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫(liú)酸氨基酸的(de)含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时也由于(yú)鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量方面虽比蔬菜或肝(gān)脏差，但和(hé)牛肉和猪肉相比，其维(wéi)生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂(zhī)肪的含量较多，也是在(zài)整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高(gāo)，种(zhǒng)类多，而且消化(huà)率高，很(hěn)容易被人体(tǐ)吸(xī)收利(lì)用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含(hán)有对人体生长发(fā)育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类，是中国人膳食结构中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作用(yòng)。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效(xiào)。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白(bái)质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉(ròu)类里面就数鸡(jī)肉(ròu)的蛋白质最高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还(hái)是低脂肪的食品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可(kě)以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温中益(yì)气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特别适合(hé)亚健康的人们食用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现象有改善(shàn)的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以(yǐ)也提(tí)高了人体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉(ròu)的营养价(jià)值(zhí)最大(dà)化(huà)吸收(shōu)，起到强身健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可(kě)以对(duì)因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小(xiǎo)便(biàn)次数多、耳(ěr)聋、少(shǎo)精、精冷等症状(zhuàng)有改善的(de)功效(xiào)。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而(ér)且它的抗氧化效(xiào)果也非常好(hǎo)，有助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能(néng)，而且还能(néng)促(cù)进儿童的智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重(zhòng)

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是180克,如果(guǒ)大一点(diǎn)的(de)话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿(tuǐ)是从(cóng)脚到(dào)腿的部(bù)位,及(jí)腿根(gēn)一带(dài)的肉,其肉质颇坚(jiān)硬(yìng),在整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部(bù)分。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 华大基因是国企吗