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白芝麻能够(gòu)养头发吗

　　白芝麻(má)是能(néng)够养头发的(de)。

　　吃(chī)白芝麻对头(tóu)发通常是有必定(dìng)优点的，平(píng)常能够适量(liàng)吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪、蛋白质、卵磷脂(zhī)等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃能够(gòu)弥补(bǔ)头(tóu)发成长所需的养分独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频24px;'>独立事件与互斥事件的区别与联系公式，独立事件与互斥事件的区别与联系视频。白芝麻可入(rù)肝、肾经，具有利肝肾、祛风润肠(cháng)的成效(xiào)，关于缓解肝肾(shèn)精血缺少引(yǐn)起的须发早白、掉发(fā)有必(bì)定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中(zhōng)含有必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏(kuī)削减引起的大便燥结。主张腹(fù)泻者、缓慢肠炎者防止食用(yòng)白芝麻，避免导致(zhì)病况加剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用(yòng)，可能会导致内分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头(tóu)发的发质(zhì)下降。

怎样挑(tiāo)白芝(zhī)麻好吃又(yòu)香(xiāng)又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为(wèi)白黄色(sè)，并不是特别的白，而通过漂白处(chù)理之后的白芝麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰满度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻(má)调查(chá)，看芝(zhī)麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白(bái)芝(zhī)麻十分丰(fēng)满，形状为虫卵状，且两端大小不(bù)一，一头为圆形(xíng)，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质(zhì)量好的白芝麻闻起来(lái)有芝麻特有的香味，但这种香(xiāng)味不是(shì)香油的滋(zī)味，而是一种淡淡的幽香。

怎么(me)选择(zé)白芝麻的办法

　　选择白芝麻的办法

　　 　　1、找出一个断口的芝麻，看断口的(de)部(bù)分的色彩，假如(rú)断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分(fēn)是白色，那(nà)就阐明(míng)这种(zhǒng)芝麻不是染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾(jīn)辨真伪，在湿纸巾上搓弄不(bù)掉色的是真货(huò)，不然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品味(wèi)滋味：真(zhēn)实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有点细(xì)微的(de)甜感，有芝(zhī)麻香味，不会有任何异(yì)味;而染色的芝麻有种古怪的机油味，或者(zhě)说(shuō)有(yǒu)除了芝麻(má)香味之外的(de).不正(zhèng)常的滋味，并且发苦。

　　白芝麻的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平(píng)，入(rù)肝(gān)、肾、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目、祛(qū)风润(rùn)肠、生津通乳(rǔ)、益肝养发、强身(shēn)体，抗衰老(lǎo)之成效。

　　 　　可用于医治身(shēn)体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血(xuè)脂、咳(ké)嗽、身体虚弱(ruò)、头发早白、贫血萎黄、津液(yè)缺少(shǎo)、大便燥结(jié)、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　 　　一般人群均可食用

　　 　　适合妇(fù)女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫(pín)血、高脂血症(zhèng)、高(gāo)血(xuè)压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性(xìng)便(biàn)秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血小板削(xuē)减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎、末(mò)梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌(jì)食;依据前人经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝麻可榨制香油(麻油)，供食用或制(zhì)糕点;种(zhǒng)子(zi)去(qù)皮称(chēng)麻仁，烹(pēng)饪上多用作(zuò)辅料;

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面(miàn)有一层稍硬的(de)膜，把(bǎ)它碾(niǎn)碎才能(néng)使人体吸收到养分，所(suǒ)以整粒的(de)芝麻应(yīng)加工(gōng)后再吃;

　　 　　3. 炒制(zhì)时千万(wàn)不(bù)要炒糊。

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