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黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

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速(sù)溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖(kā)啡的。

　　一般不(bù)是。

　　纯(chún)咖啡一般(bān)指得是将咖(kā)啡豆直(zhí)接研磨成粉(fěn)末(mò),再经过冲(chōng)泡、过滤、浸泡、煮(zhǔ)开等步(bù)骤制作的,而速(sù)溶黑咖(kā)啡粉,是通过将咖(kā)啡(fēi)萃取液中的水分蒸发而获得(dé)的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑(hēi)咖啡(fēi)中的营养(yǎng)成分是不如纯咖啡的(de)。

速溶黑咖(kā)啡能减肥吗

　　其实速(sù)溶黑(hēi)咖啡不能起到良(liáng)好的减肥作用，要想更好地达到瘦身(shēn)效果，最好是适量的现磨(mó)黑咖啡。

　　一：找(zhǎo)对喝咖啡的方式(shì)

　　咖(kā)啡(fēi)可以(yǐ)帮(bāng)助减肥，但并(bìng)不是所有的咖啡(fēi)。

　　这里要强调的(de)是黑咖啡，而且是可可纯度(dù)超(chāo)过75%的咖啡。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的是苦涩，许多(duō)人无法接受(shòu)，因此普通咖啡(fēi)减少了可可(kě)的(de)含量，添加了(le)糖类物质，这种咖啡的减肥效果是不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重(zhòng)要(yào)

　　咖啡(fēi)的(de)风味是(shì)咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这2个因素(sù)也决(jué)定了最终咖啡中的咖啡(fēi)因含量。

　　一(yī)般深度烘焙的咖啡(fēi)风(fēng)味会更丰富。

　　实际上咖啡因含量很低。

　　要想减肥，尽量选(xuǎn)择浅度(dù)烘(hōng)焙(bèi)的黑咖啡。

　　三：冷热饮用有效黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石(xiào)果的区别

　　随着(zhe)咖啡制作工艺上的提升(shēng)，从最初(chū)的(de)的热咖啡到(dào)现在的很多(duō)加了碳酸饮(yǐn)料、冰(bīng)淇淋、牛奶等；

　　再演变到冰(bīng)镇的方式调制(zhì)咖啡风味(wèi)。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味(wèi)多变，很受年轻人(rén)的喜爱。

　　其实，咖啡因(yīn)的(de)作用是在(zài)热饮的时候才能更好地发挥(huī)作用。

　　所以(yǐ)在(zài)喝完热咖啡半小(xiǎo)时后(hòu)会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血液(yè)循环的结果。

　　四：要控制(zhì)好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢(xiè)帮助减肥燃脂，但人体每(měi)天摄入的咖啡量(liàng)不宜超(chāo)过(guò)6杯（以每杯(bēi)250ml计(jì)算）。

　　过(guò)多的咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让(ràng)人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦(fán)躁。

　　就(jiù)算是(shì)减肥，也(yě)要控制每天饮用的量，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡(fēi)碱含量都很(hěn)高，还其实速溶咖(kā)啡并没有我们(men)想象之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之(zhī)中(zhōng)提取有(yǒu)效的成分之后，经过干燥(zào)而成(chéng)的粉末，通常会被(bèi)制成三合一的(de)咖(kā)啡饮(yǐn)品。

　　之(zhī)所以被人所诟(gòu)病，主要是(shì)其中(zhōng)添加了(le)大量的白(bái)砂糖、植脂末(mò)以及食用香(xiāng)精。

　　糖的添加主要是引起肥胖的其中(zhōng)的一个原因，还很有可能会引(yǐn)起高血压、糖尿(niào)病等相关的疾病，而植(zhí)脂末之中含有氢化的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对于我们人体的(de)健(jiàn)康是不利的，所以我们(men)经常会提到要避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽然说，三合(hé)一速(sù)溶咖(kā)啡非常(cháng)的好喝，而且也可以(yǐ)让人轻易(yì)地去(qù)接受，但是普通(tōng)老百姓最开始接触(chù)的咖啡一般都是(shì)这种(zhǒng)咖啡，味道独特但(dàn)特别的香浓(nóng)、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾(yǐn)！

　　但是它的好喝，也是有一定原因(yīn)的，即使不(bù)加牛奶也有着非常(cháng)醇厚顺滑的(de)口(kǒu)感，这(zhè)是植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了，这(zhè)主要是糖的功劳(láo)！植(zhí)脂末之中含有大量的饱(bǎo)和脂(zhī)肪，与肥(féi)肉(ròu)之(zhī)中的脂肪一样(yàng)，热(rè)量(liàng)高、味道香，但(dàn)却是好身材的头号公敌，非常容易引发自身体重的(de)增(zēng)长。

　　因此，如(rú)果每天(tiān)都大(dà)量的摄入添(tiān)加了植脂末的速溶(róng)咖(kā)啡，或许就会(huì)摄(shè)入更多的脂肪，所(suǒ)谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影响(xiǎng)自(zì)身外貌的指数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖更(gèng)是被我们称为近一百年毁了我们(men)人(rén)类健康的头(tóu)号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮(pí)肤老化、血(xuè)管老化均与之有(yǒu)关(guān)！每天(tiān)喝糖水(shuǐ)的人们，内(nèi)脏脂肪更加(jiā)容易出(chū)现超(chāo)标(biāo)，其健康的危(wēi)害比(bǐ)普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更大！而(ér)从速溶咖啡的(de)营养(yǎng)成(chéng)分组成来看的话，主要(yào)是以某款速溶咖啡的黑玛瑙和红玛瑙哪个好，黑玛瑙为什么又叫短命石成分表来分析，一份(fèn)15克的三合一(yī)速溶咖啡能量为291千焦（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳(tàn)水化合物11.2克，钠68毫克。

　　这也就是说(shuō)，每(měi)天(tiān)喝上(shàng)3杯的速(sù)溶咖啡(fēi)，摄入的能(néng)量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分(fēn)之一，无(wú)论是糖分(fēn)或者还是热量其实(shí)都是(shì)不可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量(liàng)的喝三(sān)合一的速溶咖啡，偶尔一(yī)两次也(yě)是(shì)无妨的(de)，但(dàn)是如果养(yǎng)成习惯的(de)话，这种(zhǒng)危(wēi)害就真的(de)不容小觑了！除(chú)此之外，速(sù)溶咖啡也不可避免地涉及到(dào)咖啡因(yīn)。

　　咖啡之中的咖啡因，会对我们人脑中枢神经起到一(yī)定的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提(tí)高自身注意力的感觉，所以我(wǒ)们经常(cháng)会靠喝咖啡来(lái)提(tí)神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖(kā)啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起心悸、失眠、血压的不稳定，尤其特别是有些对咖啡因敏感的人群，如果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳(tiào)的(de)加速、恶心(xīn)以及头(tóu)晕等(děng)不适，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛(máo)盾体。

　　所以，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说，一定要注意控(kòng)制摄(shè)入量(liàng)，一般一天最好不要(yào)超过3杯（每(měi)杯大约200毫升(shēng)左右），可(kě)以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那么就尽量的(de)少喝速溶咖啡(fēi)，如果只能(néng)喝速(sù)溶咖啡就(jiù)需要注意它的能(néng)量和碳水化合物(wù)等，尽量(liàng)的(de)选择能量(liàng)比较低、碳水化合物和(hé)脂肪含(hán)量比(bǐ)较(jiào)低(dī)的产品。

　　最后我们(men)来(lái)说(shuō)一说植脂末(mò)与(yǔ)反式的脂(zhī)肪酸(suān)：植(zhí)脂末是一项(xiàng)了不起的(de)发明啊，可以让过(guò)去(qù)的(de)穷苦人也(yě)能享(xiǎng)受到类似于奶油(yóu)的(de)美味(wèi)：在(zài)那(nà)个(gè)时(shí)候的(de)西(xī)方国(guó)家，奶油(yóu)昂(áng)贵而且又比较的稀(xī)少，这绝对(duì)是有(yǒu)钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明(míng)的化学家将植物油氢化之后获得了类似奶油的产品，而其成本非常低而且更容易储存(cún)，并且(qiě)不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的(de)使(shǐ)用到(dào)食(shí)品加工之中。

　　但(dàn)是，随着(zhe)医学研究的(de)不断(duàn)进步，人(rén)们也发(fā)现了(le)氢(qīng)化植(zhí)物油(yóu)之中(zhōng)的(de)反式脂肪酸对身体心血管系(xì)统具(jù)有非(fēi)常可怕的危害，这算是自身(shēn)血(xuè)脂(zhī)的(de)升高、血栓高(gāo)发(fā)的重(zhòng)要原因！

　　因此，现在的食品加工业(yè)致力于不(bù)断的降(jiàng)低氢(qīng)化植物油之(zhī)中反式脂(zhī)肪酸的含(hán)量(liàng)，目前(qián)，很多的食品虽然都添(tiān)加了氢化植物(wù)油（代可可脂巧克力、一些(xiē)油炸类的食品、咖啡伴侣等(děng)），但其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为零(líng)（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于0.3%即可标注为零(líng)含量）。

　　但是(shì)无论如何(hé)植物的奶油制品、油炸类的食品(pǐn)、代可可脂巧克力(lì)制(zhì)品(pǐn)、各种派等食品脂肪含量比较(jiào)的高，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害的反式脂肪(fáng)酸(suān)，各位还(hái)是(shì)少吃为妙(miào)啊！有焦碳化(huà)合物。

　　这些(xiē)物质对身体的胃都有刺(cì)激性比较大(dà)，使(shǐ)人变(biàn)得异常兴奋，敏感的人可能引起失(shī)眠。