说到腰椎(chuí)间盘(pán)突出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出(chū)现，其(qí)实在当前，很多年轻人也会出现这个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常纳闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因(yīn)的(de)出(chū)现，导致这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久坐，坐下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊不(bù)知，这样的情况，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰部形(xíng)成(chéng)压迫(pò)，相(xiāng)应的(de)，会有腰(yāo)椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情况，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来(lái)的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻人特别(bié)喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩(wán)手机，一躺就是半天，这样(yàng)的情(qíng)况，其实也是不利于腰椎的(de)护理。长(zhǎng)时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对(duì)于腰椎的影响是非常大的(de)，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会(huì)在香水闻多了会致癌吗，女士公认10大好闻的香水搬运东西的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致腰部一不小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰(yāo)椎也会有影响(xiǎng)，导致突出(chū)。

4，缺乏运动(dòng)。很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致(zhì)腰椎处于退化状态，这样的(de)情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内因也是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎(chuí)出现异常，伴随(suí)着湿气(qì)寒气(qì)透过身(shēn)体，身体(tǐ)处于受寒受湿(shī)的(de)状态下(xià)，也会出现突(tū)出的(de)情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需(xū)要(yào)说明一下，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是不可(kě)能回位(wèi)的，所(suǒ)以我们后(hòu)期任何(hé)的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状(zhuàng)为(wèi)主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出早期(qī)不(bù)是很严重，可(kě)以选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息(xī)保护，避免久(jiǔ)坐久站，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使(shǐ)用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生(shēng)理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作(zuò)或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极(jí)的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎间盘(pán)的(de)摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少(shǎo)的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受(shòu)到寒气，一定要避免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦过于(yú)用力(lì)把腰部扭伤(shāng)了，也(yě)是很(hěn)危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的(de)，睡觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭伤应该及时(shí)去(qù)医院(yuàn)就诊，以免耽误病情。

相(xiāng)信(xìn)介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前(qián)很多年轻人(rén)出现腰椎间盘突出有了更(gèng)多的(de)了(le)解了，导(dǎo)致这(zhè)个情况的出(chū)现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因(yīn)有关，希望大家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才(cái)是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生活(huó)中，要合(hé)理地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻心。

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