白(bái)露，是“二十四节气”中(zhōng)的第15个(gè)节气，秋(qiū)季(jì)第(dì)3个(gè)节气(qì)。白露节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是秋天的(de)第三个(gè)节气，表示孟秋时节的结束和仲秋(qiū)时节的开始。这时(shí)，人们就(jiù)会明显地感觉到(dào)炎热的夏(xià)天(tiān)已(yǐ)过，而凉爽的(de)秋天已经到来(lái)了。时至白露，夏季(jì)风逐渐(jiàn)为(wèi)冬(dōng)季风所代替，冷空气(qì)转(zhuǎn)守为攻，加上(shàng)太阳直射点(diǎn)南移，北半球日照时间变短，光照强度减(jiǎn)弱(ruò)，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白(bái)露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷热(rè)，三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式天气(qì)渐渐转凉，寒生露凝(nín三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式g)。古人(rén)以四时配五行(xíng)，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露(lù)，故(gù)名“白露”。

白露时早晚的(de)气温较低，而正(zhèng)午的气温仍(réng)较高，这一(yī)时节是(shì)秋季温差(chà)最大的时候。俗(sú)语(yǔ)言：“白露身不(bù)露，寒露(lù)脚不露。”

需随时留意天气情况，及时增(zēng)加衣物(wù)，预防感冒。但添衣不能太多太快，应遵循“春捂秋(qiū)冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增强机体的(de)抵抗力。

秋季(jì)是非常适合锻炼的(de)时节，秋高气爽，适当(dāng)做些户外运动有利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子(zi)、打太极拳等(děng)方式进行运(yùn)动。

运动宜动静结合，可(kě)平(píng)卧于(yú)床(chuáng)上(shàng)，两手放在上腹部，做(zuò)腹式深呼吸。

白露(lù)时(shí)节，是全年昼(zhòu)夜温差最(zuì)大的节气(qì)，此时(shí)阳气(qì)渐(jiàn)收(shōu)、阴气(qì)渐增(zēng)，天气以(yǐ)燥、凉(liáng)为主气。燥易伤肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺(fèi)阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常(cháng)宣发肃降的生理功能，从而导致(zhì)声音嘶(sī)哑(yǎ)、干咳(ké)少痰、大便干燥、皮(pí)肤干燥(zào)等(děng)一系列症状。

长期的肺(fèi)燥还可能会导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺(fèi)癌(ái)的发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润肺养阴，以此平(píng)衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失(shī)衡而导致的疾病(bìng)，同时保持肺部的健康。

露从今夜白，夜(yè)自此日凉。“白露是整个(gè)秋(qiū)天最(zuì)好的时辰，在这样(yàng)的时辰(chén)里，秋才有(yǒu)了(le)诗的味道。”

天(tiān)渐(jiàn)凉(liáng)，添衣裳，望(wàng)珍重，祝(zhù)安康(kāng)！

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 三维向量叉乘公式矩阵，三维向量叉乘公式行列式