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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛(niú)奶是最古(gǔ)老的天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对人体的(de)重(zhòng)要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是(shì)从雌性奶(nǎi)牛身上(shàng)所(suǒ)挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有(yǒu)不(bù)同的等级。

　　牛奶含有丰富(fù)的矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难(nán)得的是，牛奶是人体钙(gài)的最佳(jiā)来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非常适(shì)当，利于钙(gài)的吸(xī)收。

　　种类(lèi)复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机(jī)盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上所谓(wèi)的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水的比(bǐ)例减小了(le)而已。

　　如果本身肠胃就比较弱的人(rén)喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹泻、便(biàn)秘(mì)、食欲不(bù)振等不良问题(tí)。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢将牛奶和巧克(kè)力搭配(pèi)在一起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力一起吃的话，就引(yǐn)起草(cǎo)酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺(quē)钙(gài)、头(tóu)发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一起食(shí)用(yòng)。

　　有(yǒu)人认为将牛奶(nǎi)和(hé)稀饭(fàn)一(yī)起(qǐ)食用，可以做到营养互补。

　　实际上这种做法(fǎ)是(shì)不正确(què)的。

　　牛(niú)奶中的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧化(huà)酶破坏，所以应该分(fēn)开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶。

　　有人喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样可以为(wèi)身体(tǐ)补充(chōng)营(yíng)养(yǎng)，其实(shí)这样做是错误的。

　　早上空腹area可数吗英语翻译，area什么时候可数什么时候不可数喝(hē)牛(niú)奶的(de)话，牛奶(nǎi)中(zhōng)的(de)蛋白质会被迫转化(huà)为热量消耗掉，这样实际上是起不到什么营养(yǎng)滋补作用的(de)。

　　最好的做法(fǎ)是餐后两个小时(shí)左右喝牛奶，这样牛奶中的营养(yǎng)才能最大(dà)限度的被(bèi)人体吸收(shōu)。

　　不(bù)要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的(de)时候(hòu)，用牛奶送(sòng)服，这样(yàng)做会破坏药物中的有效(xiào)成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不(bù)要煮沸。

　　大家在(zài)煮牛奶的(de)时(shí)候(hòu)，不(bù)要将牛(niú)奶煮沸，这样会破坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面加糖(táng)，否(fǒu)则(zé)会危害我(wǒ)们的身体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如果将(jiāng)茶(chá)和牛奶一起饮(yǐn)用的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸(suān)会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶中钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的(de)时候，一定要注(zhù)意不要喝茶一起饮用。