说(shuō)到腰椎(chuí)间盘突出，很(hěn)多(duō)时候，我们(men)会想到中年人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年轻人也会出现这(zhè)个情况(kuàng)，年纪轻(qīng)轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳(nà)闷，哪些原因(yīn)的出现，导致这(zhè)个情况(kuàng)的发(fā)生(shēng)呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人(rén)来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况(kuàng)，对(duì)于健康的影响是非常(cháng)大的(de)，坐下(xià)的时间长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应(yīng)的，会有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越是坐立(lì)的(de)时间(jiān)长，带来的感觉(jué)越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手(shǒu)机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其实(shí)也是不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易导致(zhì)腰部异常(cháng)的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年轻气盛，身体的力气是很强(qiáng)的(de)，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在(zài)家里(lǐ)，外出运动的人越来越(yuè)少(shǎo)，长时间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的(de)情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突出(chū)更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是(shì)不得(dé)不重视的一(yī)个因素，内(nèi)因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻(qīng)人(rén)的腰椎出现异常，伴随(suí)着湿气寒气透过身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是(shì)不可能(néng)复原的(de)。因为(wèi)椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期任何的治疗(liáo)办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症(zhèng)状为主(zhǔ)要目(mù)的。

如(rú)果病(bìng)人(rén)椎间(jiān)盘突出(chū)早期不是很严重，可以(yǐ)选(xuǎn)择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意(yì)休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯(wān)腰拿重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰(yāo)椎，局(jú)部(bù)积(jī)极(jí)的进行热敷，并且配合使(shǐ)用曲度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的(de)生理(lǐ)曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人(rén)正常(cháng)工(gōng)作(zuò)或者(zhě)生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术(shù)治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰间盘突出(chū)如何护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可(kě)少的事情(qíng)，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背(bèi)、腰椎有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰(yāo)椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免(miǎn)把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时(shí)候，要量力而行(xíng)，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞(chěng)能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险的(de)，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬，不能搬就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的时候(hòu)，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

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5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时(shí)去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介(jiè)绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为(wèi)什(shén)么当前很多(duō)年轻(qīng)人出(chū)现腰椎(chuí)间盘突出有了更多的了解(jiě)了(le)，导致(zhì)这个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避(bì)免出现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会(huì)更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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