宝宝们，本(běn)号(hào)以(yǐ)前的视(shì)频均(jūn)是全部剪辑降噪处理后上传的，达到的效果就是，当(dāng)你点击(jī)播放就能直接进(jìn)入(rù)你(nǐ)需要的(de)部分内容，且(qiě)音频(pín)降噪后(hòu)质量更优(yōu)，但由于处理后的视频(pín)太大，上传(chuán)太费时间。为降低劳动强(qiáng)度，后期视频不再二次剪辑，只(zhǐ)对(duì)音频做(zuò)降噪处理(lǐ)，对底噪子不学,非所宜什么意思，子不学,非所宜这句话是什么意思(zào)有要求的宝宝可点击音频播放，感谢(xiè)你(nǐ)一路(lù)走(zǒu)来的(de)支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉经络反应，是指人体通过视(shì)、听、触、嗅等感知(zhī)上的刺激，在(zài)耳洞、颅内、头皮、背部或身体其(qí)他部位产生令人愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有序、重复、音色轻(qīng)柔(róu)、语(yǔ)速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多(duō)种特点。特别是，大部分ASMR制(zhì)作者为女性，而且(qiě)制作(zuò)者利(lì)用假(jiǎ)音以(yǐ)及混音可以(yǐ)有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使得语言能量集中(zhōng)在(zài)纤细空(kōng)灵的高频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛(tán)在(zài)线(xiàn)讨论组(zǔ)成员提出。后来(lái)因为油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这个词进入了大众的视野。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页、耳(ěr)语、手部(bù)动作(zuò)的听觉加上(shàng)视觉的刺(cì)激，引发(fā)了观(guān)众的(de)情绪反(fǎn)应，产生了愉悦(yuè)的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结(jié)来(lái)讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳(ěr)朵(duǒ)清(qīng)洁(jié)、翻(fān)页、抓/刮/触碰(pèng)等的声音(yīn)来达(dá)到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大(dà)部分ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不同人对于同一种触发器所触发的情感是不同的，大部(bù)分听众会有头皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体(tǐ)部位(wèi)甚至会有类似电流经过等感受。对(duì)于这种(zhǒng)感觉，有(yǒu)的人会觉得惊(jīng)奇和刺激，但有的人却会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你也需要一个(gè)好的设备。相比于直接外放的效果，使用耳机来听(tīng)这些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多主打ASMR的耳机，我就不说(shuō)是哪些(xiē)了，免得(dé)有打广告的嫌疑。其实只要声音清晰，声场、定位、成像好，细(xì)节表现力足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机，都可以满足ASMR的需(xū)求。如(rú)果还(hái)能(néng)有主动降噪的(de)功能就更好了，可以隔绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你有压力(lì)大(dà)、入睡难的(de)烦(fán)恼，试试选择一些感(gǎn)兴趣的分类，让自己(jǐ)的心灵得到片刻(kè)放(fàng)松吧。

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别忘了我(wǒ)在这里等着(zhe)哄你(nǐ)入睡

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