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山芋(yù)可以减(jiǎn)肥吗

　　山芋是可以(yǐ)减肥(féi)的(de)。

　　山芋适当摄入可(kě)以(yǐ)起到辅助减(jiǎn)肥的效果(guǒ)，每(měi)100克熟山(shān)芋(yù)的热量仅为79千卡，而且山芋中富含(hán)植(zhí)物纤维，

　　在增加饱腹(fù)感(gǎn)的(de)同时也不用担(dān)心摄入过多热量，可以代替部分主食。而适当摄(shè)入植物(wù)纤维，还(hái)可(kě)以起到一(yī)定的润(rùn)肠通便(biàn)效果(guǒ)。

　　部分研究表(biǎo)明植物纤维(wéi)因为难(nán)以被吸收，而与肠道微生物的接触时间更长(zhǎng)。所以可以通过调节肠道微生(shēng)物来(lái)帮助代谢，减肥人群可以适当(dāng)吃山芋帮助减(jiǎn)肥。

新(xīn)鲜山芋(yù)如何保管存放时间长

　　1、纸箱保存。

　　家(jiā)里(lǐ)有纸箱的，可(kě)以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点的纸箱，在下面垫上旧(jiù)报(bào)纸或者是不穿(chuān)的旧衣服，再把新鲜山芋放入(rù)纸箱内(nèi)。

　　在每层新鲜山芋之间都要垫一层报(bào)纸(zhǐ)或旧(jiù)衣服，最后在(zài)上面盖一层报(bào)纸(zhǐ)，把纸箱密封好。

　　放在家里干燥，通风的环境中。

　　可以保存一年时(shí)间不(bù)坏，因(yīn)为纸箱(xiāng)有透(tòu)气防潮的作用(yòng)，旧衣服或报纸有温室(shì)的效果和吸潮的功(gōng)效(xiào)，用这个方(fāng)法来保(bǎo)存新鲜山(shān)芋，不仅保存时间长，而(ér)且新鲜山芋越放(fàng)越甜，不会腐烂发芽，也不(bù)会长硬心(xīn)。

　　2、塑料袋保存。

　　可(kě)以将(jiāng)新鲜山(shān)芋用卫生纸或者旧(jiù)报纸包(bāo)裹(guǒ)起来。

　　然后都(dōu)放进塑料袋中扎紧袋(dài)口。

　　同样是放在干燥通(tōng)风的(de)地方，这样也可以保存很长时间不坏。

　　纸张可以控水锁水，能够(gòu)防(fáng)止外(wài)界水分影响新鲜山芋，也能够保(bǎo)留住新鲜(xiān)山芋(yù)原有水分，保(bǎo)持新鲜度。

毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法　　3、冰箱保存。

　　如果新鲜(xiān)山芋的量比较少，也可以放在冰箱保(bǎo)鲜层进行保存，保(bǎo)存之前首(shǒu)先将新鲜(xiān)山芋用(yòng)保(bǎo)鲜膜(mó)包裹(guǒ)起来(lái)，再放入冰箱保鲜(xiān)层。

　　这样可以保存(cún)一年(nián)都(dōu)会很新鲜，保鲜膜可以(yǐ)锁住新(xīn)鲜山芋原有水分，让新鲜山芋一直处在新鲜的状(zhuàng)态下。

新鲜(xiān)山(shān)芋怎样保存

　　很多人(rén)特别的喜欢吃芋头，所(suǒ)以说一次性(xìng)会买(mǎi)很多芋头回(huí)来(lái)，这样自己(jǐ)一天肯定是吃不完的，想要将芋(yù)头保存下来，但是害怕保存不好(hǎo)，担心这个芋头(tóu)坏(huài)掉了不能(néng)吃，所以说很(hěn)多人常(cháng)常为这个(gè)事情担忧(yōu)，也(yě)担心(xīn)自己不能(néng)吃到(dào)新鲜的芋头(tóu)，芋头还是吃(chī)新鲜的比较(jiào)好(hǎo)，芋头保存不(bù)好很容易坏掉(diào)的，也很容(róng)易(yì)发芽，那(nà)么芋头怎么存(cún)放好(hǎo)呢?

　　芋头贮藏的最(zuì)佳(jiā)温(wēn)度为10℃～l5℃。

　　在0℃以下(xià)或25℃以上时会受到伤害，低于(yú)0℃会受(shòu)冻，因冻伤(shāng)造(zào)成(chéng)腐(fǔ)烂;在7℃以下会发生冷窖，表皮易被微生物侵(qīn)染而腐烂;高于25℃也会引起腐烂、脱水。

　　贮藏(cáng)芋头有宜湿(shī)不宜干之说，过(guò)干也(yě)会(huì)导(dǎo)致腐烂，贮藏要求的适宜相对(duì)湿度(dù)为(wèi)85%。

　　因此，鲜芋头购买之(zhī)后尽快食用，并且一定不能放入冰箱(xiāng)，当气温低于7℃度时，应存放于室(shì)内较温暖、通风处保存。

　　若需毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法保存较长时间，可采用通风库(kù)贮藏法：

　　1.将芋头(tóu)用纸(zhǐ)箱或(huò)打孔(kǒng)聚(jù)乙(yǐ)烯薄(báo)膜袋分装成20～30千克(kè)一(yī)箱或一袋。

　　2.放(fàng)于温度为(wèi)10～15℃、相对湿(shī)度为85%～90%、通风良好的(de)贮(zhù)藏(cáng)库贮存(cún)，可长达5～6个(gè)月。

　　3.但需要注意(yì)的是，在贮(zhù)藏(cáng)初(chū)期，由于(yú毁掉一个女人最好的办法名声，毁掉一个渣女最好的方法)外界气温高，芋(yù)头(tóu)呼(hū)吸旺盛(shèng)，要注意通风散热。

　　控(kòng)制堆内温(wēn)度不得超过15℃。

　　如果(guǒ)自己一次性买回来太多的芋(yù)头不(bù)知道怎么保(bǎo)存(cún)好(hǎo)的话，那么不妨试试上面我们介绍的这些保存芋(yù)头的方法，如果(guǒ)不是很多，那么最好(hǎo)是放在冰箱里面保(bǎo)存下来，但是一定不能削皮，这样带皮的保存(cún)时间才能(néng)更长久，如(rú)果(guǒ)没有冰箱，那么自(zì)己一定(dìng)要把芋(yù)头(tóu)放在通风的地方(fāng)。

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