烤苹果怎么(me)算熟了？苹果(guǒ)用(yòng)盐(yán)水泡5分钟，除去表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是(shì)将(jiāng)新鲜的苹(píng)果放入(rù)烤箱中，加热(rè)5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血(xuè)糖的作用随之增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安(ān)神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸(xī)收丰富的(de)营养元素磷和铁(tiě)，并且(qiě)苹果在烤熟后还能释放出浅浅(qiǎn)的香味。身体在(zài)摄入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能健当窗理云鬓对镜贴花黄是什么意思，对镜贴花黄是什么意思(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹(píng)果(guǒ)不仅能益气、养血(xuè)、补(bǔ)血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化(huà)吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保持体内电解质溶液钾、钠(nà)的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹果中带有(yǒu)的果胶，还能促进毛(máo)细(xì)血管扩张，减少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防(fáng)止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降(jiàng)血脂：烤苹(píng)果加(jiā)热(rè)后(hòu)，其所含的多(duō)酚类天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会(huì)大幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸(suān)、果胶、膳食纤维等特殊物质(zhì)，具(jù)有止泻(xiè)和通便的双重作用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具(jù)有吸收细菌和毒素的作用(yòng)，而且还有收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的(de)的农药(yào)残(cán)留(liú)物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮(pí)的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净后开始切(qiè)片啦(la)，准(zhǔn)备(bèi)好一盆凉白开水，放一(yī)点盐(yán)和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄(báo)片放(fàng)入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在(zài)烤网上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就(jiù)放入已经(jīng)预热好的烤箱(xiāng)中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱调(diào)至上下管(或(huò)者(zhě)上下管热风循环也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半个多(duō)左右(yòu)，最好就有几个烤(kǎo)网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费(fèi)时间(jiān)了。

　　6、刚刚(gāng)出炉也是(shì)一(yī)点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸(suān)酸甜(tián)甜的。

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