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为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡(fēi)吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖(kā)啡粉速溶(róng)黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡的。

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速溶(róng)黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡(fēi)配料(liào)表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉(fěn)不是纯咖啡的(de)。

　　一般不是(shì)。

　　纯咖啡一般指得是将(jiāng)咖啡豆直(zhí)接研磨成粉末,再经过冲泡(pào)、过滤、浸泡、煮开等步骤制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将(jiāng)咖啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以(yǐ)速溶黑咖啡中的营(yíng)养成分(fēn)是不如(rú)纯(chún)咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡能(néng)减肥吗

　　其实速溶黑咖啡不能起到良好的减肥作用，要想更好地(dì)达到瘦身(shēn)效(xiào)果(guǒ)，最(zuì)好是适量(liàng)的现磨黑咖啡。

　　一：找对喝(hē)咖啡(fēi)的方式

　　咖啡可(kě)以帮助减肥，但并不是所(suǒ)有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡(fēi)，而且是可可纯度超过(guò)75%的(de)咖啡(fēi)。

　　但是黑咖啡的口感并不像奶咖(kā)那么香醇(chún)，更(gèng)多(duō)的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡(fēi)减(jiǎn)少了可可的含量，添(tiān)加了糖类物质，这种(zhǒng)咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不理想的(de)，反而里面的糖分会引起发胖。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的(de)风味是咖啡豆的(de)烘焙(bèi)时间(jiān)和温(wēn)度决(jué)定(dìng)的，而这2个因素也决(jué)定了最(zuì)终咖啡中的(de)咖啡因含(hán)量。

　　一般深(shēn)度烘焙的咖啡风味(wèi)会更(gèng)丰富。

　　实(s为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机hí)际上咖啡因含量(liàng)很低。

　　要想减(jiǎn)肥，尽量(liàng)选择浅(qiǎn)度烘焙(bèi)的(de)黑咖啡。

　　三：冷热饮用(yòng)有效果的区别

　　随着咖啡制(zhì)作(zuò)工艺上的提升，从最初的的热咖啡到现在的(de)很多加了碳酸(suān)饮(yǐn)料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演(yǎn)变到冰(bīng)镇的方式调(diào)制咖(kā)啡风味。

　　这(zhè)些(xiē)复(fù)合版的咖啡不仅(jǐn)新颖，而且风味多(duō)变，很受年轻人的喜爱(ài)。

　　其实(shí)，咖啡因(yīn)的作(zuò)用是在热饮的时候才能更(gèng)好地发挥作(zuò)用。

　　所以在喝完热咖(kā)啡(fēi)半小时(shí)后会有发热的感觉，这就是咖啡因促进血(xuè)液循(xún)环的结果。

　　四：要(yào)控制好喝咖(kā)啡的量

　　咖啡虽然能促进(jìn)脂肪代谢帮(bāng)助(zhù)减肥燃脂，但人体每天摄入(rù)的咖啡(fēi)量不宜超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄(shè)入(rù)会让人(rén)异常兴奋，导致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥，也要控制每天饮(yǐn)用的量，不要贪(tān)杯哦。

速溶黑咖啡会伤(shāng)害身体吗

　　黑咖啡的(de)咖啡因和咖啡碱含(hán)量(liàng)都很高，还其实速溶咖啡并没(méi)有我们想象(xiàng)之中的(de)那么可怕，速溶咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提取有效的成(chéng)分之后，经过干燥而成的粉末，通常会被(bèi)制成(chéng)三合一的咖啡饮品(pǐn)。

　　之所以被人所诟病(bìng)，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大量的(de)白砂糖(táng)、植脂末以及食(shí)用香精。

　　糖的(de)添加主要是引起肥(féi)胖(pàng)的其中(zhōng)的一(yī)个原因(yīn)，还很有可能会引起高(gāo)血(xuè)压、糖尿病等相关的(de)疾病(bìng)，而植脂(zhī)末(mò)之中含(hán)有氢化的(de)植物油，氢化(huà)植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸(suān)对于我(wǒ)们(men)人体的健(jiàn)康是不利的，所以我们经常会(huì)提(tí)到(dào)要(yào)避(bì)免过量的(de)进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一(yī)速溶(róng)咖啡(fēi)非(fēi)常的好(hǎo)喝，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但是普(pǔ)通老(lǎo)百姓(xìng)最开始接触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味道(dào)独特但特别的香(xiāng)浓、清甜，很快就(jiù)可以让人上瘾！

　　但是它(tā)的好喝，也(yě)是有一(yī)定原因(yīn)的，即使(shǐ)不加牛(niú)奶也(yě)有着非(fēi)常醇厚(hòu)顺(shùn)滑的口(kǒu)感，这(zhè)是植脂(zhī)末（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦涩寡(guǎ)淡的(de)黑咖啡甜(tián)蜜可口多了，这主要是糖(táng)的(de)功劳(láo)！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与肥(féi)肉之中的脂肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好身材(cái)的头号公敌，非常容易引发自身体重(zhòng)的增长(zhǎng)。

　　因此(cǐ)，如果每天都(dōu)大量的摄入添加(jiā)了植脂(zhī)末的(de)速溶(róng)咖啡，或许(xǔ)就(jiù)会摄入更多的脂肪，所谓：一胖毁(huǐ)所有(yǒu)啊(a)，不仅仅影响自身外貌的(de)指(zhǐ)数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而糖(táng)更是(shì)被我(wǒ)们(men)称为近(jìn)一百(bǎi)年毁了我们人(rén)类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤老化、血(xuè)管(guǎn)老化均与之有关！每天喝糖(táng)水的人们，内脏脂(zhī)肪(fáng)更加容(róng)易出(chū)现超标，其健康的危害(hài)比普通肥胖或许会更大！而从速溶咖啡的营养(yǎng)成分组成来看(kàn)的话，主要是以某款速溶咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量(liàng)为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡左(zuǒ)右(yòu)），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水化合物11.2克，钠68毫克(kè)。

　　这也就是说，每(měi)天喝上(shàng)3杯的速溶咖啡，摄入(rù)的能(néng)量或许就(jiù)超(chāo)过了每天所需能(néng)量的十分之一，无论是糖分或者还是(shì)热(rè)量其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因(yīn)此，我们不建议每天大量的喝三合一的速溶咖(kā)啡，偶尔一两次也是无(wú)妨的(de)，但(dàn)是如果养成习惯(guàn)的话(huà)，这种危害(hài)就真(zhēn)的不容(róng)小觑了！除此之外，速(sù)溶咖(kā)啡也不可避免地(dì)涉及到咖啡因。

　　咖啡之中(zhōng)的咖啡因，会(huì)对(duì)我们人(rén)脑中枢(shū)神(shén)经起(qǐ)到(dào)一定(dìng)的兴奋作用，给人一种缓解疲劳、提高(gāo)自(zì)身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但(dàn)是如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有(yǒu)可能会引(yǐn)起(qǐ)心悸、失眠、血压的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别(bié)是有些对咖啡因敏感的人(rén)群(qún)，如果在喝(hē)了咖啡之后会出(chū)现(xiàn)心跳(tiào)的加速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不(bù)适，可(kě)以说咖啡(fēi)是一种利(lì)弊共存的矛盾体(tǐ)。

　　所(suǒ)以，对于经常喝(hē)咖啡的人来(lái)说，一定(dìng)要注意控制摄入量，一般一(yī)天最好不要(yào)超过(guò)3杯（每杯大(dà)约200毫(háo)升左右），可以选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽(jǐn)量的少喝速(sù)溶咖啡，如果只(zhǐ)能喝速溶咖啡就需要(yào)注意它的能量和碳水化合物等，尽量的选(xuǎn)择能量比较低、碳水化合物和脂肪含量(liàng)比较低的产品。

　　最(zuì)后我(wǒ)们(men)来说一说植脂末与反式的脂肪酸(suān)：植脂末是一项了(le)不起(qǐ)的发(fā)明(míng)啊，可以让过(guò)去的穷苦人也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油(yóu)的美味：在那个时候的西(xī)方(fāng)国家，奶油昂(áng)贵而且又比较的稀少，这(zhè)绝(jué)对是(shì)有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的化(huà)学家将植物油氢化之后获得了类(lèi)似奶油的产品，而其成本(běn)非常(cháng)低而(ér)且更容易储存，并(bìng)且(qiě)不易(yì)腐败变质，于是大(dà)量的(de)使用(yòng)到食品加工之中。

　　但是，随着医(yī)学研究的不(bù)断进步，人(rén)们也(yě)发现了氢化植物油之中的反式(shì)脂肪酸对身体心(xīn)血管系(xì)统(tǒng)具有非常(cháng)可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身(shēn)血脂(zhī)的升高、血栓高发的(de)重要(yào)原因！

　　因(yīn)此(cǐ)，现在的食品(pǐn)加工业致力于(yú)不断(duàn)的降低氢(qīng)化植物油之中反式(shì)脂(zhī)肪酸的含量，目前，很多的食品(pǐn)虽然都添加了氢化(huà)植物油（代可可脂巧克力、一(yī)些油炸(zhà)类的食品、咖啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我(wǒ)国规定凡是脂肪含量低于(yú)0.3%即可标注为零含(hán)量）。

　　但是无(wú)论如何植物(wù)的奶(nǎi)油(yóu)制(zhì)品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可脂巧克力(lì)制品、各(gè)种派等食品脂肪含量(liàng)比较的高，还很有可能(néng)含(hán)有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位还是少吃(chī)为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳(tàn)化(huà)合物。

　　这些物质对(duì)身体的胃都有刺激性比较大，使人变得异常兴奋(fèn)，敏感(gǎn)的(de)人可能引起失眠。