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22寸是多少厘米

南瓜能(néng)够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南(nán)瓜一般(bān)不(bù)能够瘦身(shēn)，能(néng)够挑选隔空溶脂的办法瘦身(shēn)。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含(hán)有的热量比较低，恰(qià)当的吃一些(xiē)南瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠活动加速(sù)，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦(shòu)身的人群食用，但单一的饮食并(bìng)没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深(shēn)黄，有(yǒu)的(de)深(shēn)绿，多(duō)多少少有(yǒu)些(xiē)不一样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑选同一种类的时分，记得要(yào)挑选色(sè)彩最深(shēn)的那一个，并且表皮带着白霜的(de)，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量选那(nà)种纹理最明晰的(de)，还有纹理最(zuì)深(shēn)最(zuì)粗(cū)的(de)，这(zhè)种南瓜的(de)老练度最高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好(hǎo)，反之，那种纹(wén)理看起来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明老(lǎo)练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南(nán)瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛(jīng)去看，其实买南(nán)瓜也能够(gòu)像买西瓜(guā)那样(yàng)，用手去(qù)拍一拍，听(tīng)听声(shēng)响来(lái)区分南瓜的(de)老练度(dù)，究竟它也是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声(shēng)响感觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑选购买，假如听(tīng)起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐明南瓜不太(tài)熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选(xuǎn)生果的办法不同(tóng)，要挑选哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的(de)南(nán)瓜，硬度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜越老，咱(zán)们(men)都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜(guā)，老(lǎo)练度欠好(hǎo)，主张不(bù)要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要(yào)损坏南(nán)瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏几下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个种类(lèi)：蜜(mì)本南瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜(mì)本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高(gāo)。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性(xìng)有所(suǒ)了解(jiě)，紧记它(tā)老练时的姿态，这样才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选(xuǎn)购有机产品，可(kě)能会(huì)发(fā)现南瓜外皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这并不影(yǐng)响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液22寸是多少厘米会凝结变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并不影响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的(de)指甲将南瓜(guā)的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比较坚固，那么，这样(yàng)的南瓜便是老南瓜;反之(zhī)，假如一(yī)掐就破(pò)，则证明(míng)老练度不行(xíng)，这(zhè)样的南(nán)瓜口感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将(jiāng)南瓜托在手上(shàng)，用另一(yī)只手去拍，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜的内(nèi)部结构十分紧实(shí)，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细(xì)的南瓜，重的那个老练度(dù)更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样的南瓜口(kǒu)感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为(wèi)金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度高;反之，假如色(sè)彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的，就证明老练(liàn)度就(jiù)不行。

　　别(bié)的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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