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南瓜能(néng)够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身(shēn)，能够挑选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜傍边(biān)含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有(yǒu)的热量比较(jiào)低(dī)，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够添加饱腹感，然后能够削减其他(tā)食(shí)物的摄入，

　　并且还能够(gòu)影(yǐng)响胃(wèi)肠活动加(jiā)速，能够加速粪(fèn)便排出，一(yī)般适合于瘦身的人群食用，但单一的(de)饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的效果。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜(guā)的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有的(de)浅黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种(zhǒng)类的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色彩最深(shēn)的(de)那一(yī)个，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹(wén)理。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是(shì)那种(zhǒng)圆形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有点和西(xī)瓜类似。

　　挑选时，尽量选那(nà)种(zhǒng)纹理最明(míng)晰的，还有纹(wén)理最深最粗(cū)的，这种南瓜(guā)的老(lǎo)练(liàn)度最(zuì)高，那么(me)口(kǒu)感也就(jiù)最好，反(fǎn)之，那种纹理(lǐ)看起来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南(nán)瓜，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍(pāi)一拍(pāi)，听(tīng)听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜(guā)的老练度，究竟它也是(shì)瓜，办(bàn)法根本类似，假如敲打后，听起(qǐ)来的声响感觉闷闷(mèn)的(de)，阐明(míng)这个是(shì)不错的南瓜(guā)，能够挑选购买(mǎi)，假如(rú)听(tīng)起来的声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟(shú)，口感(gǎn)不太(tài)好(hǎo)。

　　4、用(yòng)手摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选(xuǎn)生果的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬度(dù)很(hěn)越(yuè)大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要(yào)买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的(de)南瓜，老练(liàn)度欠(qiàn)好(hǎo)，主张不要(yào)买，不过咱们在(zài)用手去感触的(de)时分，尽量不(bù)要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手(shǒu)捏几下就(jiù)知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个(gè)种类(lèi)：蜜本南瓜和京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏绿证明老(lǎo)练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以(yǐ)深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明(míng)老(lǎo)练(liàn)度(dù)高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练时(shí)的姿(zī)态，这样16英寸是多少厘米，16英寸是多少厘米长才(cái)干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完好(hǎo)的南瓜，假如你选(xuǎn)购(gòu)有机(jī)产品，可(kě)能会发(fā)现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于(yú)南(nán)瓜在成长时遭(zāo)到虫(chóng)咬或(huò)划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创(chuàng)伤，一段时间今后(hòu)这些粘(zhān)液会凝结变硬，南瓜(guā)外皮上(shàng)就(jiù)会呈现小斑驳或(huò)突起(qǐ)，并(bìng)不影(yǐng)响(xiǎng)食用。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍(shāo)稍用力掐一(yī)下(xià)，假(jiǎ)如感觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样(yàng)的(de)南瓜便是(shì)老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就破，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发闷，感(gǎn)觉(jué)南瓜的内(nèi)部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜(guā)的(de)老练(liàn)度比较高(gāo)。

　　别(bié)的(de)，相(xiāng)同巨细的南瓜，重(zhòng)的(de)那个(gè)老(lǎo)练度更好。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时，假如感觉瓜瓤十分坚固，这(zhè)样(yàng)的南瓜口感又面(miàn)又沙，并(bìng)且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色彩较深的，老(lǎo)练(liàn)度高(gāo);反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证(zhèng)明老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练(liàn)度高(gāo)的体现之(zhī)一(yī)。

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