说(shuō)到(dào)腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致这个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意(yì)的(de)事情，殊不知，这样的情况，对(duì)于健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长，此时会对(duì)腰(yāo)部形(xíng)成压迫，相(xiāng)应的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻人(rén)特(tè)别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机(jī)，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的(de)情况(kuàng)，其实也是不利于腰(yāo)椎的(de)护理。长时(shí)间(jiān)地(dì)保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此时会在搬运东西的(de)时候，突然发(fā)力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不(bù)小心(xīn)被(bèi)扭伤，时间一(yī)长(zhǎng)的话，对于腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运(yùn)动(dòng)。很多年轻人(rén)越来越喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退(tuì)化状态，这样的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候，内因也是不得不重视的一个因素(sù)，内因的出现，会导致年(nián)轻(qīng)人的腰(yāo)椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒(hán)气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓(huǎn)解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积(jī)极的(de)进行热敷，并且配合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消失。

而椎间(jiān)盘突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手(shǒu)术治疗(liáo)，通常(cháng)需(xū)要进行椎间盘的摘(zhāi)除手(shǒu)术治疗。

腰间盘(pán)突出如何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰部是(shì)不可(kě)少的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于(yú)后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作(zuò)用，这样(yàng)的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对(duì)于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气(qì)，一定要避(bì)免(miǎn)把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力而行，为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机对于搬不动的(de)东(dōng)西，一(yī)定(dìng)要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤(shāng)了(le)，也是(shì)很危险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要(yào)搬了(le)。

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可(kě)。

5、在(zài)腰部扭伤(shāng)应该及时去医院(yuàn)就诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这(zhè)么多(duō)，大家(jiā)对于(yú)为什么当前很多年轻人(rén)出现腰椎间盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导致这个情(qíng)况的出现(xiàn)，或和这些原(yuán)因(yīn)有关，希(xī)望大家多重视(shì)，科学(xué)的护理调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体(tǐ)，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤(shāng)的(de)情况，为此，这(zhè)样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：太仓网站建设,太仓网络公司,太仓网站制作,太仓网页设计,网站推广-昆山云度信息科技有限公司 为什么911不撞白宫，911未撞上白宫的飞机