说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会(huì)出现，其实在当前，很多年轻人也会(huì)出(chū)现(xiàn)这个情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因(yīn)的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况的发生呢？

什么原因导(dǎo)致的腰突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说(shuō)，喜欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时(shí)会对(duì)腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出现了突出(chū)的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带(dài)来(lái)的感觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优(yōu)躺。除了久(jiǔ)坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这(zhè)样的情(qíng)况，其实也是(shì)不利于腰(yāo)椎(chuí)的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持这(zhè)个(gè)姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的(de)，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体(tǐ)的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西的时(shí)候，突然发力，这样的话，会(huì)导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心(xīn)被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运动(dòng)的(de)人越(yuè)来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这样的情况，也会导致腰椎的活(huó)力减弱，使得突(tū)出更(gèng)加明显。

5，受(shòu)到湿气寒(hán)气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一(yī)个因素，内因的出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受(shòu)寒受湿的(de)状态(tài)下(xià)，也(yě)会(huì)出(chū)现(xiàn)突出的情(qíng)况。

腰间盘(pán)突出能复原(yuán)吗

首先需要说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的(de)治(zhì)疗办法，都是(shì)以(yǐ)缓解病人临(lín)床(chuáng)症状(zhuàng)为(wèi)主要目的。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比(bǐ)如(rú)注意休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东(dōng)西，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护(hù)一下腰椎，局(jú)部积极的(de)进(jìn)行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神(shén)经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生活的，对于(yú)这(zhè)样的病人，就(jiù)有必要积极(jí)的进行(xíng)手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可(kě)少(shǎo)的事(shì)情(qíng)，为此(cǐ)，像早(zǎo)起后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于(yú)后背、腰椎有牵(qiān)拉的作用，这样(yàng)的牵(qiān)拉过(guò)程，使得腰椎得到(dào)很好的锻炼，对于护腰(yāo)是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不可少的(de)事情。

3、在搬运东西的时(shí)候，要量力(lì)而行，对于搬不动的(de)东西，一(yī)定要避免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就(jiù)不要搬(bān)了。

中国允许士兵投降吗 如果打仗了警察用上吗 decoding="async" src="https://mmbiz.heiliaofuli.com/wp-content/uploads/2023/03/5ade740a5227317.jpeg?imageMogr2/format/webp/quality/80" data-croporisrc="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_jpg/VLFnq5vYMwX7R6XEFRz8p5PlkBgfhQv15TK3Vib8I1ORBTsb2FxJCAuM13ORkFflSE1kqtg0icQCcw07ibZrYibEgQ/640?wx_fmt=jpeg" data-cropx1="0" data-cropx2="254" data-cropy1="0" data-cropy2="216" data-ratio="0.8464566929133859" data-type="jpeg" data-w="254">

4、保持好的坐(zuò)姿、睡姿，坐(zuò)如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很(hěn)多(duō)年轻人(rén)出现腰(yāo)椎间盘突出(chū)有了更多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希(xī)望大家(jiā)多重视，科(kē)学(xué)的护理调节才是(shì)最重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理(lǐ)地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤的情况，为此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不(bù)要(yào)掉以轻心。

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